![\"Plasmastr\u00f6me](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/kosmos-web.jpg\")
Elektrische Plasmakabel verbinden die Sonnensysteme der Milchstra\u00dfe.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
Die Sonne bildet \u00fcber Plasmastr\u00f6me zu Erde und ihren Nachbarplaneten ein elektrisches Sonnensystem. <\/p>\n\n\n\n
Der barf\u00fc\u00dfige Mensch ist mit der Erde elektrisch verbunden, genau wie alles Leben auf diesem Planeten.<\/p>\n\n\n\n
Das elektrische Potenzial deiner Muskelfasern h\u00e4lt deine inneren Organe \u00fcber Faszienstr\u00e4nge unter Spannung. Diese energetischen Effekte werden je nach Kulturkreis als Chi, Ki, Vril oder Prana bezeichnet.<\/p>\n\n\n\n
Und das elektrische Membranpotenzial von Mitochondrien und Chloroplasten ist letztlich der Generator f\u00fcr die Energie und elektrische Spannung jeder einzelnen Zelle.<\/p>\n\n\n
![\"Zellen](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/chloroplasten-zellen.jpg\")
Wenn wir also \u00fcber Gesundheit oder Krankheit sprechen, warum nicht auch die Biophysik \u00fcberpr\u00fcfen und die Bioelektrik verbessern?<\/p>\n\n\n\n
Der pH-Wert ist elektrisch<\/h2>\n\n\n\n
Elektrische Spannung messen wir normalerweise mit dem Voltmeter an der Batterie oder Steckdose. <\/p>\n\n\n\n
Am festen Metall ist das kein Problem. Doch wie messen wir die Spannung im Wasser oder in w\u00e4ssrigen K\u00f6rpergeweben? Denn hier flie\u00dfen ja keine Elektronen wie im Kabel. Stattdessen haben wir es mit geladenen Teilchen zu tun, den positiven und negativen Ionen.<\/p>\n\n\n\n
Diese Ionen sind zum einen die gel\u00f6sten Salze. Aber auch das Wasser selbst bildet aus Wassermolek\u00fclen eigene Ionen, n\u00e4mlich OH- und H+.<\/p>\n\n\n\n
Das Ma\u00df f\u00fcr die Konzentration dieser H+ Ionen ist der pH-Wert. Beziehungsweise der negative Logarithmus der H+ Konzentration. Das bedeutet:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Ein \u00dcberschuss an H+ S\u00e4ure Teilchen entspricht einer elektrisch positiven Spannung und einem pH-Wert von 0 bis 7.<\/li>\n\n\n\n
- Bei pH 7 sind OH- und H+ im Gleichgewicht. Die L\u00f6sung ist elektrisch neutral.<\/li>\n\n\n\n
- Basische pH-Werte von 7 bis 14 bedeuten einen \u00dcberschuss von OH- Ionen und demzufolge eine elektrisch negative Spannung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"Schaubild:](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/ph-wert-und-elektrisches-potential-1.png\")
Ein saurer pH unter 7 bedeutet H+ \u00dcberschuss und eine positive Spannung.
Der alkalische pH oberhalb 7 bedeutet \u00dcberschuss von OH- und eine negative Spannung.
Der pH-Wert ist somit ein Ma\u00df f\u00fcr die elektrische Spannung in der w\u00e4ssrigen L\u00f6sung.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\nDie Zellen im menschlichen K\u00f6rper arbeiten bei einem pH von 7,45 und dies entspricht einer elektrischen Spannung von -25mV.<\/p>\n\n\n\n
Unsere Zellen und Gewebe brauchen diese negative Spannung um zu funktionieren. Daher verf\u00fcgen wir \u00fcber verschiedene nat\u00fcrliche Prozesse, um diese biologische Grundspannung der Zelle aufrechtzuerhalten.<\/p>\n\n\n\n
Mehr Zellenergie durch Sonnenlicht<\/h2>\n\n\n\n
Wir kennen H\u2082O als festes Eis, fl\u00fcssiges Wasser und gasf\u00f6rmigen Wasserdampf.<\/p>\n\n\n\n
An hydrophilen Oberfl\u00e4chen bildet Wasser jedoch einen vierten Aggregatzustand, bei dem sich Wassermolek\u00fcle in Schichten anordnen und dabei gel\u00f6ste Stoffe verdr\u00e4ngen. Es entsteht eine Verdr\u00e4ngungszone, auf Englisch: Exclusion Zone (EZ).<\/p>\n\n\n\n
Dieses Wasser der Grenzschicht wird als EZ \u201e<\/em>Eezy Water\u201c bezeichnet. Oder auch hexagonales oder strukturiertes Wasser der Summenformel H\u2083O\u2082\u207b.
<\/p>\n\n\n\n![\"Wissenschaftliche](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ez-wasser.jpg\")
Verhalten von Wasser an einer Oberfl\u00e4che: Gel\u00f6ste Stoffe werden aus der Grenzschicht verdr\u00e4ngt. Es entsteht eine \u201eExclusion Zone\u201c.
Die EZ besteht aus Schichten von hexagonalem H\u2083O\u2082 Wasser und ist negativ geladen. Die EZ w\u00e4chst durch Aufnahme von Lichtenergie. \u00a9 Prof. Gerald Pollack<\/a> The Fourth Phase of Water.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\nDeine Zellen und Gewebe bestehen aus Kompartimenten von Biomembranen. An diesen Oberfl\u00e4chen bildet sich \u00fcberall EZ-Wasser. Infolgedessen ist auch der Gro\u00dfteil deines K\u00f6rperwassers im Zustand von EZ-Wasser und damit negativ geladen.<\/p>\n\n\n\n
Diese negative Spannung kannst du sehr einfach verst\u00e4rken, wenn du deinen K\u00f6rper dem Sonnenlicht aussetzt. Dies erweitert die Exclusion Zonen in deinen Zellen und stabilisiert die negative Grundspannung deiner Zellen von -25mV.<\/p>\n\n\n\n
Diese Aufladung durch Licht erkl\u00e4rt dein Wohlbefinden im hellen und warmen Sonnenlicht. <\/p>\n\n\n\n
Intensives Sonnenlicht dringt sogar als schwaches Rotlicht durch die Knochen und l\u00e4dt das Gehirn sowie die inneren Organe energetisch auf.<\/p>\n\n\n\n
Es ist also reine Biophysik, wenn uns im Sommer Sport und Gesundheit besonders leicht fallen. Und erwartungsgem\u00e4\u00df erwischen uns Viren und Krankheiten vor allem in der lichtarmen Winterzeit. Schlie\u00dflich brauchen deine Immunzellen nicht nur Vitamin D, sondern auch Licht und W\u00e4rme.<\/p>\n\n\n\n
Diese Erkenntnis ist ein Paradigmenwechsel:<\/p>\n\n\n\n
Nicht nur Pflanzen k\u00f6nnen das Licht der Sonne nutzen, sondern auch die Mitochondrien und Zellgewebe, wenn das EZ-Wasser deiner Zellen durch Licht aufgeladen wird.<\/p>\n\n\n\n
Infrarotquellen wie Rotlicht und Sauna haben \u00fcbrigens die gleichen positiven Effekte auf dein EZ-Wasser, deine Bioelektrik und damit auf deine Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n
Dein Muskel-Akku<\/h2>\n\n\n\n
Um die Zellen und Organe unter Spannung zu halten reichen die Effekte von EZ-Wasser in der Regel nicht aus. Deshalb braucht es einen zus\u00e4tzlichen, elektrischen Generator, der die n\u00f6tige Spannung erzeugt. Sowie einen Akku, der diese Ladung auch speichern kann:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Die elektrischen Generatoren der Zelle sind die Mitochondrien, sowie die Prozesse rund um die Oxidation von N\u00e4hrstoffen zu NAD und ATP. Also den Elektronentransport \u00fcber die Sauerstoff-Atmungskette, die das Membranpotenzial der Zelle unter Spannung h\u00e4lt.<\/li>\n\n\n\n
- Ein kumulativer Akku entsteht aus Batterien geladener Muskelzellen. Diese werden mithilfe der Faszien zu Paketen verschn\u00fcrt und elektrisch leitend mit weiteren K\u00f6rperorganen verbunden, wo sie die Bioelektrik am Laufen halten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"Deltamuskel](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/muskelkater.jpg\")
Biophysikalisch betrachtet sind Muskeln wiederaufladbare Batterien, die bei Aktivit\u00e4t piezoelektrische Spannung erzeugen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n Muskelzellen sind von Fasziengewebe umschlossen, das als elektrischer Halbleiter den Strom in vordefinierten Bahnen kanalisiert. Diese Bahnen bilden geschlossene, elektrische Stromkreise, die wir auch als Meridiane aus der Akupunktur kennen.<\/p>\n\n\n\n
Es ist das Gleiche wie bei dir zu Hause, wo verschiedene Stromkreise deine Ger\u00e4te mit Strom versorgen: Ein Sromkreis f\u00fcr die K\u00fcche mit dem Backofen. Der Kellerkreis mit der Waschmaschine. Und das Wohnzimmer h\u00e4ngt am gleichen Stromkreis wie der Flur.<\/p>\n\n\n\n
Anstelle von Sicherungskasten mit Hauptanschluss verf\u00fcgt unser K\u00f6rper jedoch \u00fcber ein dezentrales System. Jeder Stromkreis, Faszienkreis oder Meridian ist hier ein Selbstversorger. Innerhalb eines Meridian-Stromkreises sind die jeweilige Muskelgruppen der stromerzeugende Generator. Faszien und Telocyten sind dann die Leiterbahnen, und die inneren Organe die Verbraucher.<\/p>\n\n\n\n
\n
Telocytes in Different Organs of Vertebrates: Potential Essence Cells of the Meridian in Chinese Traditional Medicine, Shi Yonghong et al. 2020<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n
\n![\"Die](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/meridiane-2.png\")
Die Meridiane des menschlichen K\u00f6rpers sind den Organen zugeordnet und versorgen diese mit Energie und Zellspannung.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n Bestimmte Muskelgruppen versorgen die Organe ihres jeweiligen Meridians. <\/p>\n\n\n\n
Liefern die Muskeln keine Spannung, so kommt es zum Spannungsverlust in einem Stromkreis. Das jeweilige Organ leidet und wir diagnostizieren eine Krankheit. <\/p>\n\n\n\n
Sind alle Kreise betroffen, so sprechen wir von einer k\u00f6rperweiten und chronischen Erkrankung.<\/p>\n\n\n\n
Bewegung ist deshalb besonders wichtig, denn nur so erzeugen Muskeln die notwendige Betriebsspannung f\u00fcr deine inneren Organe. <\/p>\n\n\n\n
Auch sollten wir alles vermeiden, was die elektrischen K\u00f6rperstr\u00f6me unterbricht: Insbesondere Narben und Verletzungen sind Br\u00fcche im Faszienstrang und daher ein gro\u00dfes Problem. <\/p>\n\n\n\n
Genauso bewirken aber auch Infektionen von Zahn und Wurzelkanal als sogenannte Zahnherde eine Unterbrechung von Meridian-Stromkreisen.<\/p>\n\n\n\n
Denn in der biologischen Zahnmedizin sind einzelne Z\u00e4hne jeweils bestimmten Meridianen zugeordnet. Probleme bei einem bestimmten Zahn f\u00fchren daher zu St\u00f6rungen in dessen Meridian, mit anschlie\u00dfender Erkrankung oder Tumorbildung der betroffenen Organe.<\/p>\n\n\n\n
Insofern lassen sich Z\u00e4hne am ehesten mit den Sicherungen im Sicherungskasten vergleichen: Ist die Sicherung im K\u00fcchenkreis defekt, verliert der Backofen seinen Strom.<\/p>\n\n\n
\n![\"Tabellarische](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zahn-organ-meridian-karte.jpg\")
Bestimmte Z\u00e4hne sind in Meridianen mit bestimmten Organen verbunden.
\u00a9 ericdavisdental.com<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\nKarte der Zahnmeridiane in Gro\u00dfansicht<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\nKrank durch Unterspannung<\/h2>\n\n\n\n
Die elektrische Spannung einer Zellmembran ist der Motor, der die Prozesse der Zelle am Laufen h\u00e4lt. <\/p>\n\n\n\n
F\u00e4llt diese Spannung, sinkt auch die Motorleistung. Sind die Zellen eines ganzen Organs betroffen, so leidet die Organfunktion.<\/p>\n\n\n\n
Organe mit Unterspannung sind anf\u00e4lliger f\u00fcr Erkrankungen, denn auch Zellsch\u00e4den werden unzureichend repariert.<\/p>\n\n\n\n
Alte Zellen werden n\u00e4mlich nur dann durch neue Zellen ersetzt, wenn das Gewebe \u00fcber eine stabile Grundspannung verf\u00fcgt. <\/p>\n\n\n\n
Die Neubildung aus Stammzellen braucht einen Spannungsimpuls von -50 mV.<\/var> Doch wenn deine Zellspannung nicht einmal eine Grundlast von -25 mV<\/var> erreicht, so unterbleibt auch der n\u00f6tige Impuls f\u00fcr die Stammzellen und es entstehen keine neuen Zellen. Das Gewebe \u00fcberaltert.<\/p>\n\n\n\n
Dar\u00fcber hinaus senkt ein Abfall der Zellspannung die Sauerstoffs\u00e4ttigung im Gewebe. Dies macht es f\u00fcr die Zelle noch schwieriger, ihr elektrisches Potenzial aufrechtzuerhalten.<\/p>\n\n\n\n
Ohne Sauerstoff nehmen Keime \u00fcberhand und die Enzyme und Toxine anaerober Bakterien attackieren die Zellen. Chronische Entz\u00fcndungen und Autoimmunkrankheiten sind die Folge.<\/p>\n\n\n\n
Erreicht die Unterspannung einen kritischen Wert von +40 mV<\/var> stellen die Mitochondrien ihre Arbeit ein. Ohne Sauerstoff k\u00f6nnen sie weder ATP noch die notwendige Membranspannung aufbauen.<\/p>\n\n\n\n
Die Zelle stellt sich auf die neuen Verh\u00e4ltnisse ein, auf ein Leben mit Unterspannung und ohne Sauerstoff. Sie wird ein Einzelk\u00e4mpfer und gibt ihre Differenzierung auf, genauso wie ihren Zelltyp. Sie verkapselt sich in einem feindlichen Milieu und schafft sich Unterst\u00fctzung durch neue Tochterzellen. Sie ist jetzt eine Tumorzelle.<\/p>\n\n\n\n
Aus diesem Grund ist es ausgesprochen wichtig Unterspannung und St\u00f6rungen deiner Bioelektrik sofort zu beenden und nachhaltig vorzubeugen. <\/p>\n\n\n\n
Dies erreichen wir am einfachsten mit einer nat\u00fcrlichen Lebensweise sowie einigen Tricks und Biohacks. Siehe hierzu die Hinweise in deiner Foodfibel-App zu den Stichworten: Lichthygiene, Elektrosmog, Erdung sowie Optimierung von Schlaf und Neuroprofil.<\/p>\n\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/joggerin-wald.jpg\")
Sauerstoff und Bewegung im hellen Tageslicht sch\u00fctzen deine Zellen vor Unterspannung und verleihen deinen K\u00f6rpergeweben mehr Energie und Gesundheit. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n Dein Denken und F\u00fchlen ist elektrisch<\/h2>\n\n\n\n
Dein Gehirn ist die Schaltzentrale f\u00fcr s\u00e4mtliche Prozesse der Reizverarbeitung, Motorik, Organsteuerung, Hormonregulation bis hin zu abstrakten Denkprozessen. Und die meisten dieser Prozesse laufen \u00fcber elektrische Leiterbahnen wie die Verkabelung bei dir zu Hause.<\/p>\n\n\n\n
Aber dein K\u00fchlschrank kann nur laufen, wenn er mit deiner Hauselektrik kompatibel ist und dein Stromnetz die passende Steckdose, Ampereleistung, Frequenz und Voltspannung zur Verf\u00fcgung stellt.<\/p>\n\n\n\n
Selbiges gilt f\u00fcr dein Gehirn als Schaltzentrale, denn auch in deinen Nervenbahnen sind elektrische Spannung, Frequenz und Leitungsgeschwindigkeit die treibende Kraft:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Bei einer Hirnfrequenz von 16 Hz<\/var>, also 16 Impulsen<\/var> pro Sekunde, bist du aktiv und aufmerksam. Bei einer Frequenz von unter 4 Hz<\/var> versinkst du im Schlaf.<\/li>\n\n\n\n
- Die Geschwindigkeit der elektrischen Impulse macht unser Denken erst m\u00f6glich. Denn wenn die Impulsgeschwindigkeit auch nur um einige wenige Punkte abf\u00e4llt, dann leiden die h\u00f6heren Hirnfunktionen <\/em>und wir verlieren sowohl Ged\u00e4chtnis, als auch die F\u00e4higkeit auf unsere Umwelt zu reagieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
\n![\"Frequenz](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/frequenz-matrix.jpg\")
Frequenz und Geschwindigkeit der Nervenleiter entscheiden \u00fcber deine F\u00e4higkeiten zu denken, zu erinnern und deinen K\u00f6rper zu steuern.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n Im Normalfall betr\u00e4gt die Reaktionszeit auf Licht 50 Millisekunden<\/var>, auf Schall 100 ms<\/var> und ein Gedanke braucht rund 300 ms<\/var>.<\/p>\n\n\n\n
Sinkt die Geschwindigkeit auf eine Reaktionszeit von 400 ms<\/var>, bist du bereits in hohem Ma\u00dfe dement und du kannst nicht mehr auf deine Umwelt reagieren.<\/p>\n\n\n\n
Ohne geeignete Gegenma\u00dfnahmen kommt es bei den meisten Menschen ab dem 40. Lebensjahr<\/var> mit jedem weiteren Lebensjahrzehnt zu einem Verlust an \u201eGehirngeschwindigkeit\u201c von bis zu 10 ms<\/var>. Die Nervenimpulse brauchen immer l\u00e4nger und l\u00e4nger.<\/p>\n\n\n\n
Also mit 50: 300 + 10 = 310, im Alter von 60: 320, 70: 330 ..<\/p>\n\n\n\n
Das Gehirn ist ein Team von 4<\/h2>\n\n\n\n
Neben den elektrischen Effekten von Frequenz und Geschwindigkeit ist auch das Zusammenspiel der vier Hirnareale von zentraler Bedeutung. Denn nur wenn Frontal, Parietal, Temporal und Okzipital als Team zusammenarbeiten, klappt es auch mit der Gesundheit, mental wie k\u00f6rperlich.<\/p>\n\n\n\n
Jedes dieser vier Hirnareale hat seine eigenen Aufgaben und zeichnet sich dabei durch seinen eigenen, spezifischen Neurotransmitter aus. Dies sind die Botenstoffe, die f\u00fcr die Reiz- und Impuls\u00fcbertragung zwischen den Nervenzellen zust\u00e4ndig sind. Wie die Steckdosen zu Hause sind sie die Verbindungspunkte zwischen den Stromkabeln der Nervenzellen.<\/p>\n\n\n
\n![\"Gehirnbereiche](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/gehirn-neurotransmitter.png\")
Der menschliche Cortex verf\u00fcgt \u00fcber vier funktionale Areale, die sich in Frequenz, Neurotransmitter und Funktion unterscheiden.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n Bei jedem Menschen ist ein anderes der vier Hirnareale dominant und pr\u00e4gt diesen Menschen, seine Pers\u00f6nlichkeit und die Art, wie wir ihn erleben. Genauso gibt es beim Auto stets vier R\u00e4der, doch immer nur ein Lenkrad. <\/p>\n\n\n\n
Probleme gibt es erst, wenn eines der R\u00e4der unrund l\u00e4uft oder am Lenkrad die Servolenkung streikt. Denn auch unsere vier Hirnareale k\u00f6nnen durch Umwelt, Lebensstil und Ern\u00e4hrung aus dem Takt geraten.<\/p>\n\n\n\n
Fehlt beispielsweise ausreichend Protein in der Nahrung, f\u00e4llt Serotonin im Okzipital als Neurotransmitter aus. Und wenn wir zu wenig schlafen oder Nachtschicht arbeiten, leidet unser Temporal.<\/p>\n\n\n\n
Ist ein Hirnareal von einer St\u00f6rung betroffen, so zeigen sich St\u00f6rungen in genau den K\u00f6rperbereichen, f\u00fcr die dieses Hirnareal zust\u00e4ndig ist.<\/p>\n\n\n\n
Hierzu hat der US-Neurologe Eric Braverman einen Frage-und-Antwort-Test entwickelt, mit dem sich \u00fcberpr\u00fcfen l\u00e4sst, welcher Dominanztyp du bist. Und an welcher Stelle vielleicht sogar ein Defizit besteht. Diesen Test zur Bestimmung und \u00dcberpr\u00fcfung deines Neuroprofils findest du in der Foodfibel-App auf der Seite \u201eIntensivprogramm\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Brain-Balance durch Blaulichtfilter<\/h2>\n\n\n\n
Eine sehr einfache Methode zur Wiederherstellung neuronaler Gleichgewichte besteht in einem nat\u00fcrlichen Tag- und Nachtrhythmus.<\/p>\n\n\n\n
Dies erreichst du mit einer gesunden Lichthygiene, denn das Tageslicht und das Lichtspektrum am Morgen takten deine Neurotransmitter jeden Tag aufs Neue.<\/p>\n\n\n\n
Das Auge ist nicht nur Sinnesorgan, sondern auch Hormondr\u00fcse. Und f\u00fcr einen gesunden zirkadianen Rhythmus braucht es intensives Wei\u00dflicht mit UV am Vormittag und rotes D\u00e4mmerlicht am Abend.<\/p>\n\n\n\n
Ich selbst verwende die Blaulichtblocker seit einigen Jahren, und mein Schlaf, meine Schlaftiefe und Erholtheit am Morgen haben sich durch diese Lichthygiene deutlich verbessert. Als sch\u00f6ner Nebeneffekt ist auch das abendliche Programm angenehm farbiger . )<\/p>\n\n\n\n
Die Blaulichtblocker kosten beim Optiker mehrere Hundert Euro. Mittlerweile gibt es jedoch preiswerte Alternativen im online Handel und in zahlreichen Variationen:<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/biohack-orangeoptisch.jpg\")
<\/figure>\nBlaulichtblocker, Brille ohne Sehst\u00e4rke<\/h4>\n\n\n\n
Lichthygiene am Abend. Blue Blocker ohne Sehst\u00e4rke.<\/p>\n\n\n\n
\nZur Brille *<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n<\/figure>\nBlaulichtblocker, optische Lesebrille<\/h4>\n\n\n\n
Lichthygiene am Abend. Kosteng\u00fcnstige Blue Blocker f\u00fcr Brillentr\u00e4ger.<\/p>\n\n\n\n
\nZur Brille *<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/biohacks-blueblocker-2.jpg\")
<\/figure>\nBlaulichtblocker, Aufstecker<\/h4>\n\n\n\n
Lichthygiene am Abend. Blue-Blocker f\u00fcr Brillentr\u00e4ger.<\/p>\n\n\n\n
\nZum Aufstecker *<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nIm Fachhandel werden h\u00e4ufig klarsichtige Brillen als Blaulichtblocker verkauft. Doch wie k\u00f6nnen diese Brillen Blaublocker sein, wenn durch sie immer noch der hellblaue Himmel und hellwei\u00dfe Bildschirme zu sehen sind?<\/p>\n\n\n\n
Den besten Schutzeffekt f\u00fcr Schlaf und Biorhythmus haben daher nur Blaublockerbrillen, die orangerote Gl\u00e4ser haben.<\/p>\n\n\n\n
10 Tipps f\u00fcr gesunden Schlaf und Tagesrhythmus<\/h2>\n\n\n\n
- \n
- Verwende Blaufilter oder eine orange get\u00f6nte Sonnenbrille nach Sonnenuntergang.<\/li>\n\n\n\n
- Dimme deine Abendbeleuchtung.<\/li>\n\n\n\n
- Nutze lichtschwache 25 W Gl\u00fchampen, Halogen oder Kerzen in Bad, Wohn- und Schlafzimmer.<\/li>\n\n\n\n
- Meide LED und Neonlicht.<\/li>\n\n\n\n
- Aktiviere den Dark- oder Nachtmodus auf deinen Bildschirmger\u00e4ten.<\/li>\n\n\n\n
- Stelle deinen TV auf Warmlicht.<\/li>\n\n\n\n
- Trage vormittags und mittags im Freien keine Sonnenbrille, keine Kontaktlinsen, keine Brille mit UV-Filter.<\/li>\n\n\n\n
- Richte dir deinen Arbeitsplatz am Fenster ein.<\/li>\n\n\n\n
- Vermeide und reduziere Nachtarbeit und Nachtleben.<\/li>\n\n\n\n
- Vermeide h\u00e4ufige Wechsel der Zeitzonen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Mit diesen Anpassungen im Lebensstil kannst du neuronale Ungleichgewichte sehr nat\u00fcrlich korrigieren. So verhinderst du den altersbedingten Verlust an Brainspeed und den Verfall deiner geistigen F\u00e4higkeiten. <\/p>\n\n\n\n
Tipps f\u00fcr eine gesunde Bioelektrik<\/h2>\n\n\n\n
F\u00fcr eine intakte Elektrik in Kopf und K\u00f6rper helfen eine Reihe von Grundregeln im Alltag und in der Ern\u00e4hrung, die deinem elektrischen Motor bei seiner Arbeit helfen:<\/p>\n\n\n\n
Die Grundeinheit des elektrischen Motors sind deine Mitochondrien, die aus Nahrung und Sauerstoff ATP erzeugen. F\u00fcr diesen Prozess ben\u00f6tigen sie Magnesium. Aber auch Bausteine der Atmungskette wie Q10, PQQ, Vitamine D, K2, B3, sowie DHA aus Fisch\u00f6l sind dabei sehr hilfreich.<\/p>\n\n\n\n
Nicht zu vergessen sorgen Sauerstoff, Bewegung, tiefe Bauchatmung und aerobe Sportarten f\u00fcr eine stabile Sauerstoffversorgung deiner Zellen.<\/p>\n\n\n\n
Ung\u00fcnstig sind dagegen extreme Ausdauersportarten, Marathon, Pestizidgifte, Schwermetalle. Und da es sich bei Mitochondrien eigentlich um k\u00f6rpereigene Bakterien handelt, so sind auch die meisten Antibiotika f\u00fcr deine Mitochondrien reines Gift.<\/p>\n\n\n\n
Dar\u00fcber hinaus wird deine Zellspannung \u00fcber die Schilddr\u00fcse und ihre Hormone reguliert. Dabei ist T3 f\u00fcr das Membranpotenzial der Zelle zust\u00e4ndig und T2 f\u00fcr das der Mitochondrien. <\/p>\n\n\n
\n![\"Gewicht](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/abnehmen-zunehmen.png\")
Pl\u00f6tzliche Ver\u00e4nderungen bei deinem K\u00f6rpergewicht nach oben oder unten sind ein Hinweis auf St\u00f6rungen der Schilddr\u00fcse.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n Entsprechend ist die Jodversorgung der Schilddr\u00fcse \u00fcberaus wichtig.<\/p>\n\n\n\n
Statt oraler Jodgabe empfehle ich die transdermale Jodtinktur. Dabei wird ein Tropfen Lugol’scher Jodl\u00f6sung ein Mal pro Woche auf Unterarm, Bauch oder Wade getupft. Das Jod bildet einen Vorratspuffer in der Haut, der den K\u00f6rper schonend mit moderaten Jodmengen versorgt. (Den Tropfen nicht mit Pflaster o.\u00e4. abdecken.)<\/p>\n\n\n\n
Zudem sollte sollte Fluorid als starker Jodantagonist m\u00f6glichst gemieden werden. Nicht zuletzt aufgrund seiner ebenfalls sch\u00e4dlichen Wirkung auf die Atmungskette der Mitochondrien.<\/p>\n\n\n\n
pH-Wert und Bioelektrik gehen Hand in Hand. Und darum wirken saure und basische Lebensmittel direkt auf deine elektrischen Zellpotenziale. Es empfiehlt sich deshalb eine basische, elektronenreiche Ern\u00e4hrung, die deine Zellspannung sch\u00fctzen kann.<\/p>\n\n\n\n
Siehe hierzu meinen Beitrag: \u201eBasische Ern\u00e4hrung: bist du sauer?\u201c<\/a><\/p>\n\n\n\n
Der Aspekt S\u00e4ure-Base gilt nat\u00fcrlich auch f\u00fcr deine Getr\u00e4nke. Ich empfehle daher neutrales oder leicht basisches Wasser: Gekochtes Wasser mit einer Prise Bikarbonat. Dies bitte nicht zu Mahlzeiten.<\/p>\n\n\n\n
Von Vorteil sind ebenfalls Tees und Zitronenwasse: Warmes Wasser mit einem Spritzer Zitronensaft. Sowie Wasser mit einer geringen Leitf\u00e4higkeit wie destilliert, Lauretana, Plose oder Blackforest.<\/p>\n\n\n\n
Biohacks im Alltag<\/h2>\n\n\n\n
Bewegung, aktive Muskeln und Muskelmasse sind die beste Spannungsquelle f\u00fcr deine Meridian-Stromkreise.<\/p>\n\n\n\n
Ein Leben in Bewegung und Erhalt der Muskelmasse sind deshalb der Garant f\u00fcr eine lebenslange, gesunde, elektrische Grundspannung deines K\u00f6rpers.<\/p>\n\n\n\n
Besonders effektiv sind deshalb diverse Formen von Kraftsport, Turnen, Klettern bis hin zu Yoga, mit seiner Kombination von Kraft, Atmung und Muskeldehnung.<\/p>\n\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/klettern-muskeltraining.jpg\")
Klettern erfordert ein hohes Ma\u00df an Kraft, Dehnung, Koordination und Fokussierung. Besonders f\u00f6rderlich ist das Klettern in der Natur an Stein oder B\u00e4umen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n Im Gegenzug wirken Narben und verklebte Faszien als elektrische Unterbrecher deiner Meridiane. <\/p>\n\n\n\n
Diese Narben und Blockaden lassen sich durch Massage mit \u00e4therischen \u00d6len lockern. Beispielsweise einer Mischung von Lavendel oder Pfefferminz in MCT-\u00d6l (1 Tr. Essenz<\/var> auf 50 ml MCT).<\/var><\/p>\n\n\n\n
Kranke Z\u00e4hne, Infekte unter Kronen und Wurzelkan\u00e4len k\u00f6nnen die Meridiane elektrisch kurzschlie\u00dfen. Deshalb ist die sorgf\u00e4ltige Kontrolle von Zahn und Zahnersatz sowie die professionelle Zahnreinigung besonders wichtig, um unerw\u00fcnschte Zahnherde und St\u00f6rfelder zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n
Aber auch externe Quellen st\u00f6ren deine K\u00f6rperelektrik per Induktion. Hierzu z\u00e4hlen Steckdosen, WLAN, Handy und Schnurlostelefon in deinem Haushalt.<\/p>\n\n\n
\n![\"Handy](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/handy-steckdose.jpg\")
Funk und elektromagnetische Felder von Handy und Steckdosen \u00f6ffnen die Tight Junctions der Blut-Hirn-Schranke f\u00fcr Albumine und St\u00f6rstoffe aus dem Blut. Sie st\u00f6ren die Bioelektrik deiner Zellen und K\u00f6rpergewebe. Sie aktivieren und mobilisieren andernfalls ruhende infekti\u00f6se Keime und versch\u00e4rfen so chronische Parasitosen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n12 Grundregeln zur Reduzierung von Elektrosmog<\/h2>\n\n\n\n
- \n
- Platziere dein Bett und Kopfteil niemals in N\u00e4he der Steckdose.<\/li>\n\n\n\n
- Verwende Batterie- statt Radiowecker.<\/li>\n\n\n\n
- Aktiviere nachts den Flugmodus auf deinem Handy, oder verbanne es aus dem Schlafzimmer.<\/li>\n\n\n\n
- Verwende zu Hause LAN-Kabel statt WLAN.<\/li>\n\n\n\n
- Schalte dein WLAN nachts aus.<\/li>\n\n\n\n
- Platziere das Babyfon auf m\u00f6glichst gro\u00dfem Abstand.<\/li>\n\n\n\n
- Telefoniere mit Handy und Schnurlostelefon via Kabel-Kopfh\u00f6rer oder Freisprecher.<\/li>\n\n\n\n
- Schalte dein Handy im Auto aus und gehe \u00f6fter auf Flugmodus.<\/li>\n\n\n\n
- Nutze den Laptop niemals auf deinem Scho\u00df.<\/li>\n\n\n\n
- Verwende St\u00f6rfilter f\u00fcr Oberwellen im h\u00e4uslichen Stromkreis.<\/li>\n\n\n\n
- Installiere Netzfreischalter; sie deaktivieren Steckdosen bei Nichtnutzung.<\/li>\n\n\n\n
- Und gehe einfach mehr barfu\u00df.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Im eignen Haushalt haben wir 2023 das Schlafzimmer gegen nieder- und hochfrequente EMF abgeschirmt. <\/p>\n\n\n\n
In Stadtlage empfangen wir in der Nacht mehr als 25 Wlan-Sender. Dies l\u00e4sst ebenfalls eine vergleichbar hohe Anzahl von Schnurlostelefonen erwarten, sodass eine Abschirmung im Schlafbereich Sinn machte.<\/p>\n\n\n\n
Die abschlie\u00dfende \u00dcberpr\u00fcfung und Messung durch einen Baubiologen zeigt den Erfolg der Ma\u00dfnahme: Laut Messung haben wir im Schlafzimmer nurmehr schwache Hintergrund-EMF eines stadtfernen Landhauses.<\/p>\n\n\n\n
Abschirmung: Wie haben wir das erreicht?<\/h2>\n\n\n\n
- \n
- Zun\u00e4chst wurden die Steckdosen des Schlafzimmers an der Verteilderdose abgeklemmt. Nur der Lichtschalter blieb intakt.<\/li>\n\n\n\n
- Alle Raumfl\u00e4chen wurden mit Erdungsb\u00e4ndern verbunden und geerdert.<\/li>\n\n\n\n
- Die W\u00e4nde und auch die Zimmert\u00fcr wurden mit Yshield-Abschirmfarbe 3 Mal gestrichen.<\/li>\n\n\n\n
- Die Decke wurde mit speziellen Abschirm-Rigips-Platten abgeh\u00e4ngt.<\/li>\n\n\n\n
- Der Boden wurde mit Abschirmfolie bezogen, ein neuer Linoleumboden aufgelegt.<\/li>\n\n\n\n
- Der Fenstervorhang wurde mit Abschirmstoff vern\u00e4ht.<\/li>\n\n\n\n
- Decke und W\u00e4nder erhielten abschlie\u00dfend ein Finish mit Lehmputz, um das Raumklima und Luftfeuchtigkeit zu regulieren.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Seither hat sich unser Schlaf deutlich verbessert und ver\u00e4ndert: Morgens sind wir deutlich besser erholt und ausgeschlafen. Und die Tr\u00e4ume sind wieder da, wie zuletzt in Kindertagen in den 1970er Jahren, also in Zeiten ohne die heutige EMF-Belastung.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nBarfu\u00df ist das neue Bio<\/h2>\n\n\n\n
Die effektivste Methode zum Erhalt deiner elektrischen Gesundheit ist auch gleichzeitig die einfachste: Gehe mehr barfu\u00df!<\/p>\n\n\n\n
Die Erde und der Boden sind negativ geladen. Gehst du barfu\u00df auf Erde, Gras, Sand und Stein bist du elektrisch geerdet.<\/p>\n\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/barfuss-gehen.jpg\")
Barfu\u00df ist f\u00f6rderlich f\u00fcr deine Bioelektrik, Sensomotorik, Physiologie und f\u00f6rdert die Achtsamkeit im Alltag.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n Die negative Ladung der Erde flie\u00dft in deinen K\u00f6rper, behebt elektrische Mangelzust\u00e4nde und stellt deine nat\u00fcrliche negative Grundspannung wieder her. So k\u00f6nnen sch\u00e4dliche Induktion, Elektrosmog und Spannungspotenziale einfach wieder abflie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n
In der Natur ist dies etwas ganz normales, denn jedes Lebewesen egal, ob Baum, Reh, Schnecke oder Fisch ist stets geerdet.<\/p>\n\n\n\n
Der direkte Kontakt mit der Erde macht dich elektrisch zu einem Teil der Erde. Das Erdfeld dehnt sich auf dich aus und umspannt dich wie ein Schirm.<\/p>\n\n\n
\n![\"Schirmeffekt](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/erdung-schirm-effekt.png\")
Schirmeffekt bei direktem Erdkontakt:
Barfu\u00df wirst du ein Teil der Erde und Differenzpotenziale innerhalb deines K\u00f6rpers werden verhindert. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\nMit Schuhen und Gummisohle ist dein K\u00f6rper isoliert und dein K\u00f6rper wird von Kopf bis Fu\u00df einem Spannungsfeld von mehreren Hundert Volt ausgesetzt.<\/p>\n\n\n\n
Die Gummisohlen deiner Schuhe, aber auch Teppiche und nicht leitende Fu\u00dfb\u00f6den sind deshalb ein gro\u00dfes Problem. <\/p>\n\n\n\n
Du kennst das Gef\u00fchl, wenn du einen elektrischen Schlag bekommst? Du bist so stark aufgeladen, dass du bei Kontakt mit der T\u00fcrklinke in einem elektrischen Blitz entl\u00e4dst. <\/p>\n\n\n\n
Darum macht barfu\u00df gesund:<\/h2>\n\n\n\n
Barfu\u00df ist der einfachste und zugleich effektivste Biohack f\u00fcr eine gesunde Bioelektrik und ein harmonisches Miteinander von Kopf und K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fc\u00dfe sind Sinnesorgane wie Kopf und H\u00e4nde. Das Einsperren in Fu\u00dfbekleidung f\u00fchrt zu sensorischer Deprivation und einer gest\u00f6rten Sensomotorik. Und Beckenschiefstand, Bandscheiben, Beinl\u00e4ngenprobleme und Skoliose sind die Folgen einer gest\u00f6rter Sensomotorik.<\/p>\n\n\n\n
Dagegen stimuliert Barfu\u00dfgehen die Propriorezeptoren deiner Fu\u00dfsohle. Diese Reflexzonen steuern dann \u00fcber das R\u00fcckenmark deine F\u00fc\u00dfe, Beine, H\u00fcfte, Gang und K\u00f6rperhaltung. Sie f\u00f6rdern zudem die Durchblutung deiner inneren Organe.<\/p>\n\n\n\n
Barfu\u00dfgehen entwickelt eine nat\u00fcrliche Bewegungsmotorik und beschleunigt als Nebeneffekt auch die Kindesentwicklung.<\/p>\n\n\n\n
Man w\u00e4chst in ein neues Lebensgef\u00fchl hinein und so bin ich mittlerweile auch au\u00dferhaus barfu\u00df unterwegs, beim Sport, auf dem Rad oder beim Einkaufen.<\/p>\n\n\n\n
Es ist ein sch\u00f6nes Gef\u00fchl und ein Gef\u00fchl von Freiheit, den oftmals sonnenwarmen Untergrund oder das Kopfsteinpflaster von Stra\u00dfe und Gehweg hautnah zu erleben.<\/p>\n\n\n\n
Man geht anders und zwangsl\u00e4ufig achtsamer. Denn der Untergrund, Steine, Split und Schotter machen sogar viele Wege in Wald und Natur barfu\u00df unbegehbar. In diesen F\u00e4llen nutze ich Barfu\u00dfschuhe als Backup.<\/p>\n\n\n
\n![\"](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/barfuss-gehen-skinners.jpg\")
<\/a>Wenn Untergrund und sozialer Kontext barfu\u00df nicht zulassen, verwende ich die Skinners Barfu\u00dfschuhe *<\/a>.
Inzwischen sind zwar die Sohlen nicht mehr ganz wasserdicht, doch Winterk\u00e4lte ist kein Problem. Die F\u00fc\u00dfe frieren nicht mehr, da sie ohne die Einschn\u00fcrung durch festes Schuhwerk wieder richtig durchblutet werden.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n![\"Shamma](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/shamma-warrior.jpg\")
<\/a>Meine Barfu\u00df-Sandale f\u00fcr den Sommer ist die Shamma Warrior<\/a>: auf hei\u00dfem Asphalt, langen Radtouren und steinigem Untergrund.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n Im Studio trainiere ich in Sneaker Socken. Bei \u00dcbungen wie Squats, Kreuzheben, Farmerwalks oder Wadenstand empfiehlt sich ohnehin der Verzicht auf festes Schuhwerk. <\/p>\n\n\n\n
Auch mein Sport-Bike hat angenehme und rutschfeste Barfu\u00df-Pedale *<\/a> :<\/p>\n\n\n
- Die Geschwindigkeit der elektrischen Impulse macht unser Denken erst m\u00f6glich. Denn wenn die Impulsgeschwindigkeit auch nur um einige wenige Punkte abf\u00e4llt, dann leiden die h\u00f6heren Hirnfunktionen <\/em>und wir verlieren sowohl Ged\u00e4chtnis, als auch die F\u00e4higkeit auf unsere Umwelt zu reagieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
- Bei einer Hirnfrequenz von 16 Hz<\/var>, also 16 Impulsen<\/var> pro Sekunde, bist du aktiv und aufmerksam. Bei einer Frequenz von unter 4 Hz<\/var> versinkst du im Schlaf.<\/li>\n\n\n\n
![\"Foto:](\"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bike-barfuss-pedal.jpg\")
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