{"id":831,"date":"2018-11-19T11:51:51","date_gmt":"2018-11-19T10:51:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/?page_id=831"},"modified":"2026-02-12T11:57:15","modified_gmt":"2026-02-12T10:57:15","slug":"faq","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodfibel.de\/blog\/faq\/","title":{"rendered":"FAQ zur Foodfibel-App"},"content":{"rendered":"\n

Hinweis:<\/strong> Dieser Beitrag spiegelt meine pers\u00f6nliche Erfahrung und Meinung wider und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Ergebnisse sind Einzelf\u00e4lle.<\/p>\n\n\n\n

In der Foodfibel-App sind einige Lebensmittel rot markiert und zu meiden, obwohl ich sie eigentlich gut vertrage. Warum ist das so?<\/h3>\n\n\n\n

Viele Lebensmittel werden gut vertragen und vermitteln dir nach dem Verzehr ein gutes Gef\u00fchl. Das hei\u00dft jedoch nicht, dass sie auch unbedenklich f\u00fcr deine Gesundheit sind. Denn nur weil nach dem Verzehr keine direkten Beschwerden wie Halskratzen, Niesen, \u00dcbelkeit, Durchfall oder H\u00e4morrhoiden auftreten, bedeutet dies noch lange nicht, dass sie dir auf Dauer gut bekommen.<\/p>\n\n\n\n

Allein die Tatsache, dass du an Allergien, Bluthochdruck, Gelenkschmerzen, Depressionen, neurologischen oder Autoimmunkrankheiten leidest, ist ein deutlicher Hinweis, dass du einige deiner Lebensmittel offensichtlich nicht vertr\u00e4gst.<\/p>\n\n\n\n

So schmeckt den meisten Menschen Zucker sehr gut und wird subjektiv gut vertragen. Doch auf Dauer resultieren daraus Zuckerkrankheit, \u00dcbergewicht, Dysbiose und eine beschleunigte Alterung durch Glykation der Bindegewebe, Blutgef\u00e4\u00dfe, also Bluthochdruck.<\/p>\n\n\n\n

Genauso hat der regelm\u00e4\u00dfige Verzehr von Lektinen schleichende Effekte und wirkt kumulativ: Die st\u00e4ndige (wenn auch geringe) Blutausflockung durch Lektine f\u00f6rdert den Verschluss der Nierenfilter und der Arzt diagnostiziert letztlich den Verlust an Nierenleistung.<\/p>\n\n\n\n

Auch wenn bestimmte Lebensmittel harmlos wirken: Sie greifen subtil in die Regulation deiner K\u00f6rperzellen und -organe ein. Sie f\u00f6rdern Entz\u00fcndungen, st\u00f6ren deine Hormonbalance oder schw\u00e4chen dein Immunsystem.<\/p>\n\n\n\n

Diese Effekte sind im Alltag nur schwer zu bemerken, k\u00f6nnen aber zu ernsthaften Gesundheitsproblemen f\u00fchren. So entwickeln sich Herzleiden oder Tumorzellen unbemerkt und zeigen h\u00e4ufig erst Symptome, wenn bereits Sch\u00e4den entstanden sind.<\/p>\n\n\n\n

Mithilfe der Foodfibel kannst du diese \u201eunsichtbaren\u201c Effekte in deiner Ern\u00e4hrung erkennen und vermeiden, bevor sie zu ernsten Problemen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Ja, h\u00f6re auf dein Bauchgef\u00fchl, wenn dir etwas nicht bekommt. Aber nicht alles, was dir heute bekommt, ist auf Dauer wirklich gesund f\u00fcr dich.<\/p>\n\n\n\n

Wie hilft die Foodfibel bei Intoleranzen und Allergien gegen Lebensmittel?<\/h3>\n\n\n\n

Lebensmittel-Unvertr\u00e4glichkeiten sind die normale Abwehrreaktion, wenn Darm und K\u00f6rper bereits im Vorfeld durch die falschen Lebensmittel, bakterielle Antigene, Pilze oder Darm-Parasiten getriggert sind. Das Ganze befeuert durch Leaky Gut, einen durchl\u00e4ssigen Darm.<\/p>\n\n\n\n

Das hei\u00dft, selbst wenn du lebenslang Allergene, Histamin, Fruktose oder Gluten meidest, wird das nichts an der Allergie und Unvertr\u00e4glichkeit an sich \u00e4ndern, solange du die eigentlichen Ursachen deiner Unvertr\u00e4glichkeit nicht behoben hast.<\/p>\n\n\n\n

Das Kapitel \u201eAllergien und Histamin\u201c in der Foodfibel-App zeigt dir die m\u00f6glichen Ursachen deiner Immun-\u00dcberrreaktion, und wie du sie entfernen kannst. In Bezug auf Lebensmittel, Lebensweise, sowie auf der Extraseite \u201eChronische Infektionen\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Dies l\u00f6st die \u201eBedrohungslage\u201c. Deine Mastzellen und deine Darmgesundheit kommen zur Ruhe, sodass du letztlich wieder ganz normal essen kannst. Dein K\u00f6rper reagiert nicht mehr hyperaktiv auf alles Fremde, und Allergene werden jetzt sehr viel besser vertragen.<\/p>\n\n\n\n

Dar\u00fcber hinaus sorgen die richtigen Lebensmittel f\u00fcr ein normales und gesundes Mikrobiom:<\/p>\n\n\n\n

Allergene und Histamin-bildende Darmkeime Staphylococcus, Proteus und Clostridium werden zur\u00fcckgedr\u00e4ngt. Darmgesunde Keime wie Bifido, Lactobacillus oder Prevotella kehren zur\u00fcck und florieren.<\/p>\n\n\n\n

Konkret w\u00fcrde ich dir empfehlen, f\u00fcr einen \u00dcbergangszeitraum weiter auf die allergenhaltigen Lebensmittel zu verzichten. In der Regel braucht es einige wenige Wochen mit der Foodfibel, bis sich der Darm und die Verdauung erholt und ihre normale Funktion wiedererlangt haben.<\/p>\n\n\n\n

Versuche dann die gew\u00fcnschten Lebensmittel testhalber einzuschleichen. Sofern sie in der Farbampel nicht dauerhaft als \u201ePausiert\u201c oder \u201eMeiden\u201c markiert sind.<\/p>\n\n\n\n

Kann ich die App zus\u00e4tzlich auf meine Krankheiten wie Arthritis, MS oder Leaky Gut einstellen?<\/h3>\n\n\n\n

Nein, denn das ist gar nicht notwendig. Deine Foodfibel ist bereits so voreingestellt, dass sie deine Gesundheit als Ganzes und von Grund auf erneuert.<\/p>\n\n\n\n

Das Weglassen sch\u00e4dlicher Lebensmittel und das Hinzuf\u00fcgen darmgesunder und entz\u00fcndungshemmender Lebensmittel reicht, um Schmerzen, Entz\u00fcndungen oder Verdauungsprobleme zu l\u00f6sen \u2013 egal ob Arthritis, Schuppenflechte oder Histaminintoleranz.<\/p>\n\n\n\n

Dein K\u00f6rper heilt sich selbst, wenn du ihm die richtigen Mittel dazu gibst. Infolgedessen sind zus\u00e4tzliche Einstellungen f\u00fcr bestimmte Krankheitsbilder weder notwendig noch vorgesehen.<\/p>\n\n\n\n

Warum werden bei der Typbestimmung nicht noch mehr Merkmale abgefragt?<\/h3>\n\n\n\n

In der Regel reichen bereits einige wenige aber entscheidende Kennzeichen um den jeweiligen Typ zu erkennen. Denn diese wenigen Faktoren wie Blutgruppe, Sekretorstatus oder Lebertyp pr\u00e4gen viele weitere Aspekte zum Beispiel der embryonalen Epigenetik. <\/p>\n\n\n\n

Genauso gibt es aber auch \u00e4u\u00dfere Merkmale und eindeutige Symptome die eine Typzuordnung erlauben. Bekanntlich braucht es nur einen Blick auf das Fell des Tieres und ich kann sagen: Dies ist ein Zebra. Oder: dies ist kein Zebra.<\/p>\n\n\n\n

Warum werden keine konkreten SNP Genvarianten abgefragt?<\/h3>\n\n\n\n

Epigenetische Faktoren und SNPs wie Lebertyp-TA, MTHFR, DAO, COMT, MAOA, GST, NOS3 und PEMT sind Teil deines Epigenotyps. Sie werden daher nicht explizit in Typbestimmung oder Nahrungserg\u00e4nzung aufgef\u00fchrt. Sie sind jedoch relevante Faktoren bei der Bewertung der Lebensmittel im Hinblick auf Farbcode und Gesundheitswert.<\/p>\n\n\n\n

Beispielsweise werden methylierende Lebensmittel aufgewertet, die MTHFR unterst\u00fctzen. DAO-Belastung durch Histamin f\u00fchrt dagegen zur Abwertung. Und auch Defizite in COMT\/Dopamin, MAOA\/Serotonin, GST\/Glutathion und PEMT\/Cholin werden durch in der Foodfibel durch typspezifische Lebensmitel, deren Verzehrmengen sowie Nahrungserg\u00e4nzung ber\u00fccksichtigt und einberechnet.<\/p>\n\n\n\n

Wo finde ich mehr Informationen zu den Kriterien der Typbestimmmung?<\/h3>\n\n\n\n

In diesem Artikel findest du die Typfaktoren von K\u00f6rpertyp, Lebertyp, Epigenetik, SNPs bis Blutgruppe und Sekretorstatus sowie deren Einfluss auf deinen biologischen Typ ausf\u00fchrlich zusammengefasst:<\/p>\n\n\n\n

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mehr erfahren zu den Typfaktoren<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Fragen zu App und Installation<\/h2>\n\n\n\n

Wie installiere ich die Foodfibel auf meinem Handy oder Laptop?<\/h3>\n\n\n\n

Hier findest du die Anleitung f\u00fcr Android, iPhone, Samsung oder Windows Computer:<\/p>\n\n\n\n

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Anleitung \u00f6ffnen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ich habe ein neues Handy. Wie komme ich jetzt wieder an meine Foodfibel-App?<\/h3>\n\n\n\n

Schau einmal in deine Passw\u00f6rter, Zugangsdaten oder Screenshots. Dort hast du vermutlich deinen Migrationscode gespeichert.<\/p>\n\n\n\n

Dieser Migrationscode sieht so aus: https:\/\/www.foodfibel.de\/mig123456<\/strong>, und ist eine Webadresse.<\/p>\n\n\n\n

Gib diese Webadresse in deinem Endger\u00e4t ein und folge der Anleitung.<\/p>\n\n\n\n

Technik und Sicherheit<\/h2>\n\n\n\n

Die App wurde von mir selbst entwickelt und programmiert.<\/p>\n\n\n\n

Die App nutzt nach Installation ausschlie\u00dflich die Funktionen deines installierten Webbrowsers zur Darstellung der Inhalte. Funktionen deines Endger\u00e4tes wie Geolocation, Kamera oder Mikrofon werden nicht genutzt.<\/p>\n\n\n\n

Es werden ebenfalls keine statistischen Daten \u00fcber Nutzer und Nutzerverhalten erfasst oder gespeichert.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Versionshinweise<\/h2>\n\n\n\n

Version 5.03<\/h3>\n\n\n\n

Update 12.02.2026: Umstellung auf Hell- und Dunkelmodus. Technische Aktualisierung und Optimierung. Hinzuf\u00fcgen von Tipps: beim Verzehr von \u00d6len und N\u00fcssen, Nahrungserg\u00e4nzung mit B-Vitaminen sowie Auswirkungen von polarisiertem Licht.<\/p>\n\n\n\n

Version 5.02<\/h3>\n\n\n\n

Update 11.11.2025: Weitere Lebensmittel in die Foodliste wie zB Matcha, Sencha, Maulbeere\/schwarz\/rot, Zwetschgen, Mirabellen u.a. In der Rubrik \u201cAbnehmen\u201d wurden weitere Tipps erg\u00e4nzt, zu finden unter:
App > Info > Abnehmen. Erg\u00e4nzungen zur Gesundung und Krebsvermeidung mit Biophysik:
App > Lichttherapie<\/p>\n\n\n\n

Version 5.01<\/h3>\n\n\n\n

Update 08.07.2025: Dieses Update beinhaltet neue Extraseiten und Themen wie Zellwasser, Wassermarken, Deuterium und Photobiologie, sowie weitere Lebensmittel zur Foodliste, wie Argan\u00f6l, Chinakohl, Okraschoten, Stangensellerie, Wacholder, Flohsamenschalen u.a. Weitere Tipps zum Thema Abnehmen App-Seite INFO > Abnehmen.<\/p>\n\n\n\n

Version 5.0<\/h3>\n\n\n\n

Upgrade 27.03.2025: Technisches Upgrade, Optimierung von Suchfunktion, Layout und Navigation durch neues CSS und Umstellung von jQuery auf Vanilla Javascript.<\/p>\n\n\n\n

Version 4.02<\/h3>\n\n\n\n

Update 01.01.2025: Hinzuf\u00fcgen weiterer Lebensmittel wie Argan\u00f6l, Chinakohl, Okraschoten, Stangensellerie, Wacholder u.a. Tipps zum Thema Abschmelzen von Bauchfett, Photobiologie und Gesundheit, Einfluss von Deuterium und Melatonin.<\/p>\n\n\n\n

Version 4.01<\/h3>\n\n\n\n

Update 15.11.2024: Kumulative Update der Foodfibel mit Erl\u00e4uterungen und Hinzuf\u00fcgungen bez\u00fcglich Abnehmen, Lichthygiene und Melatonin.<\/p>\n\n\n\n

Version 4.0<\/h3>\n\n\n\n

Upgrade 25.11.2023 – Technisches Update: neue Menuf\u00fchrung. Neue Extraseiten: „Rezeptvorschl\u00e4ge und Kochideen“ und „Parasitose erkennen und ausheilen“.<\/p>\n\n\n\n

Version 3.01<\/h3>\n\n\n\n

Update 26.01.2023 – Fokus: Detox Oxalate, Sport und Training, Erg\u00e4nzungen zu Biohacks, Produktvorschl\u00e4ge, Nahrungserg\u00e4nzung.<\/p>\n\n\n\n

Version 3.0<\/h3>\n\n\n\n

Upgrade 28.08.2022 – Technisches Update Install Prompt. Erg\u00e4nzungen zu Nahrungserg\u00e4nzung, Biohacks, Katalog Produktvorschl\u00e4ge, und Gutscheincodes f\u00fcr Sunday.de, Norsan, Magnesium-pur u.a.<\/p>\n\n\n\n

Version 2.7<\/h3>\n\n\n\n

Update 21.06.2022 – Erg\u00e4nzung von Lebensmitteln, u.a weitere Teesorten. Optimierung von Handhabung, CSS und Nutzerfreundlichkeit.<\/p>\n\n\n\n

Version 2.6<\/h3>\n\n\n\n

Update 08.03.2022 – Neues Feature: BodyReset > Neuroprofil, Nahrungserg\u00e4nzung und Dosierung. Anleitung zur Optimierung der Neurotransmitter Dopamin, Acetylcholin, Gaba und Serotonin.<\/p>\n\n\n\n

Version 2.5<\/h3>\n\n\n\n

Update 13.11.2021 – Erg\u00e4nzung von Lebensmitteln. Neues Feature: Biohacking und Produkte im Handel.<\/p>\n\n\n\n

Version 2.4<\/h3>\n\n\n\n

Update vom 18.09.2021 – Anpassung der Empfehlungen zu Pflanzen\u00f6len, N\u00fcssen und vegetarischen Proteinen. Im Fokus: Vermeidung von Linols\u00e4ure.<\/p>\n\n\n\n

Version 2.3<\/h3>\n\n\n\n

Update vom 05.04.2021 – Nahrungserg\u00e4nzung im Tagesverlauf. Neue Empfehlungen zur Nahrungserg\u00e4nzung, Zellenergie und Lebensverl\u00e4ngernd.<\/p>\n\n\n\n

Version 2.2<\/h3>\n\n\n\n

Update vom 02.01.2021 – Erg\u00e4nzung von weiteren Lebenmitteln und Erl\u00e4uterungen zum Tagesplan.<\/p>\n\n\n\n

Version 2.1<\/h3>\n\n\n\n

Update vom 15.06.2020 – mehr \u00dcbersicht durch neue Menusteuerung in den Bereichen INFO, TAGESPLAN und INTENSIV PROGRAMM. Erg\u00e4nzung von weiteren Lebensmitteln, Kimchi, Physalis, Miel de Sapo u.a.<\/p>\n\n\n\n

Version 2.0<\/h3>\n\n\n\n

Upgrade vom 12.12.2019 – neue Benutzeroberfl\u00e4che, neue Inhalte und Empfehlungen zu Einkauf, Zubereitung, N\u00e4hrungserg\u00e4nzung und 20 Biohacks f\u00fcr mehr Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

Version 1.5<\/h3>\n\n\n\n

Update vom 15.11.2019 – Hinzuf\u00fcgen neuer Lebensmittel und Nahrungserg\u00e4nzung. Optimierung Benutzeroberfl\u00e4che, Grafik, Fonts.<\/p>\n\n\n\n

Version 1.4<\/h3>\n\n\n\n

Update vom 05.08.2019 – Hinzuf\u00fcgen neuer Lebensmittel wie Skyr und diverse Fischarten. Neue Rubrik: \u201eT\u00e4gliche Nahrungserg\u00e4nzung\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Version 1.3<\/h3>\n\n\n\n

Update vom 05.05.2019 – Hinzuf\u00fcgen weiterer Lebensmittel. Aktualisierung der Nahrungserg\u00e4nzung, und neue Rubrik: 7-Tage-Programm \u201eBody-Reset\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Version 1.2<\/h3>\n\n\n\n

Update vom 04.02.2019 – Umstellung auf zentrale Suchfunktion und Anpassung der Menuf\u00fchrung. Farbkorrektur Grafik-Interface. Lebensmittel hinzugef\u00fcgt.<\/p>\n\n\n\n

Version 1.1<\/h3>\n\n\n\n

Update vom 03.01.2019 – Erl\u00e4uterungen im Infobereich zu Hintergrund und Merkmalen der biologischen Ern\u00e4hrungstypen, sowie grafisches Update der User-Steuerung.<\/p>\n\n\n\n

Version 1.0<\/h3>\n\n\n\n

Releasedatum: 01.12.2018 – Erstver\u00f6ffentlichung der Foodfibel App, inklusive Foodliste, Tagesplan, und Infobereich.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
zur App-Infoseite<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
zur Typbestimmung \/ App<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Hinweis: Dieser Beitrag spiegelt meine pers\u00f6nliche Erfahrung und Meinung wider und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Ergebnisse sind Einzelf\u00e4lle. In der Foodfibel-App sind einige Lebensmittel rot markiert und zu meiden, obwohl ich sie eigentlich gut vertrage. Warum ist das so? Viele Lebensmittel werden gut vertragen und vermitteln dir nach dem Verzehr ein gutes Gef\u00fchl. 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