Typgerechte Ernährung für ein starkes Immunsystem
Mehr Energie in Sport und Alltag mit typgerechter Ernährung
Jeder Mensch ist durch Biologie und Lebensumstände ein Unikat. Und so sind auch die Anforderungen an unsere Ernährung einzigartig und sehr individuell.
Um festzustellen, welche Ernährung für dich am besten passt, bestimmen wir als erstes deinen biologischen Typ.
Passend zu deinem biologischen Typ zeigt die Foodfibel deine Lebensmittel in einer übersichtlichen Farbampel.
Das Programm von Foodliste, Timing deiner Mahlzeiten, sowie gezielter Nahrungsergänzung stärkt deine Gesundheit und hilft bei Krankheit, Sport, aber auch in der Schwangerschaft.
Bereits nach wenigen Tagen wirst du eine deutliche Verbesserung in deinem Wohlbefinden spüren.
Deine Verdauungsbeschwerden lassen nach, deine Immunabwehr steigt, genauso wie deine sportliche Trainingsleistung.
Auch der Schlaf verbessert sich, virale Infekte und Autoimmun-Erkrankungen zeigen eine deutliche Besserung.
Coach für Fitness, Food, Gesundheit
Ursprünglich aus Gütersloh NRW und nach Biologie-Studium an der Universität Bayreuth und Med Klinik der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg, lebe ich heute als Coach und Ernährungsberater in Nürnberg St.Peter.
In meiner Beratungspraxis verbinde ich biologisch-medizinische Grundlagen mit innovativen Konzepten aus Forschung und Naturheilkunde. Im Fokus steht dabei der gezielte Einsatz von typgerechter Ernährung, Lifestyle und Nahrungsergänzung gegen Krankheit und Übergewicht.
Die Foodfibel App ist mein Programm für Gesundheit durch typgerechte Ernährung. Im Leistungssport, in der Schwangerschaft und im Rahmen einer Ernährungstherapie von Autoimmunerkrankungen.
Podcast - im Radio-Interview:
Sind O-Saft und Mais giftig für dich? Verabschiede dich von den klassischen Schubladen Gesund-Ungesund, denn allein dein biologischer Typ entscheidet, was dir gut tut und was du lieber meiden solltest!
Diäten machen dick. Darum brauchst du einen nachhaltigen Plan B, der dir beim Abnehmen hilft.
Die neue Foodfibel App zeigt dir deine Lebensmittel, die Verzehrmengen, und den Tagesplan, der sich an deinem natürlichen Biorhythmus orientiert.
Wie decke ich meinen Bedarf an essentiellen Fetten und Proteinen bei rein pflanzlicher Ernährung? Und ist mein Rezept für den grünen Smoothie wirklich gesund für mich?
Kein Problem, denn mit deiner individuellen Lebensmittelliste bist du auf der sicheren Seite!
Krankheit fängt in der Küche an, denn „gesunde Ernährung“, von Vollkorn bis Rohkost, ist selten gesund.
Die Ernährungstherapie mit typgerechter Ernährung ist daher der erste Schritt zu Linderung und Heilung der gestörten Körperchemie.
Kraftsport und Muskelaufbau führen den Körper an seine Grenzen.
Darum müssen die Rahmenbedingungen stimmen: von Regeneration, Schlaf, bis zur Auswahl deiner Nahrungsmittel und Supplements.
Train hard. Eat smart. Mit der Foodfibel App.
Wie sinnvoll ist Nahrungsergänzung? Was sind die wichtigsten Supplements?
Mit der Checkliste für deine Vital- und Mineralstoffe sparst du Zeit, Geld und bist gut aufgestgellt. Im Alltag, Leistungssport, in jedem Alter.
Unsere Gesundheit ruht auf den vier Säulen: ausreichend Flüssigkeit, Schlaf, Bewegung und Auswahl der geeigneten Lebensmittel.
Die Verträglichkeit von Lebensmitteln ist dabei stark abhängig von deinen biologischen Eigenschaften, wie Lebertyp, Epigenotyp, Sekretorstatus oder Blutgruppe. Ebenfalls entscheiden die Tages- und Jahreszeit sowie die Form der Zubereitung, Rohkost oder Garküche, über die Verträglichkeit deiner Nahrungsmittel.
Iss, was gar ist. Trink, was klar ist. Red, was wahr ist.
Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel.
Des einen Nahrung..
ist des anderen Gift.
Trainieren wie ein Profi -
heißt essen wie ein Profi
Dein ganz persönlicher Ernährungsplan gibt Sicherheit, und behält seine Gültigkeit, lebenslang.
Folge mir in den Social Networks..
Wie kann ich helfen?
Ruf mich gerne an:
Sprechzeiten: Mo-Fr 10.00 - 12.00 Uhr