Siegrid S.
Selbstständig
Anne W.
Lehramt
Max S.
Ausbildung
Patrick F.
StudentFit und gesund in 3 Schritten
Mit typgerechter Ernährung gegen Krankheit und virale Infekte
1 - Typbestimmung.
Dein biologischer Typ entscheidet
Jeder Mensch ist durch Biologie und Lebensumstände ein Unikat. Und so sind auch die Anforderungen an unsere Ernährung einzigartig und sehr individuell.
Um festzustellen, welche Ernährung für dich am besten passt, bestimmen wir als erstes deinen biologischen Typ.
2 - Essen nach Plan.
Was sind deine Superfoods?
Passend zu deinem biologischen Typ zeigt dir die Foodfibel App deine Lebensmittel in einer übersichtlichen Farbampel.
Das Programm von Foodliste, Timing deiner Mahlzeiten, sowie gezielter Nahrungsergänzung stärkt dein Immunsystem und hilft bei Krankheit, Sport, aber auch in der Schwangerschaft.
3 - Resultate.
Schnelle Erfolge bei Sport und Krankheit
Bereits nach wenigen Tagen wirst du eine deutliche Verbesserung in deinem Wohlbefinden spüren.
Deine Verdauungsbeschwerden lassen nach, deine Immunabwehr steigt, genauso wie deine sportliche Trainingsleistung.
Auch der Schlaf verbessert sich, virale Infekte und Autoimmun-Erkrankungen zeigen eine deutliche Besserung.
Dipl. Biol. Frank Lewecke.
Coach für Fitness, Food, Gesundheit
Ursprünglich aus Gütersloh NRW und nach Biologie-Studium an der Universität Bayreuth und FAU Erlangen, lebe ich heute als freiberuflicher Ernährungsberater und Personal Coach in Nürnberg St.Peter.
In meiner Beratungspraxis verbinde ich biologisch-medizinische Grundlagen mit innovativen Konzepten aus Forschung und Naturheilkunde. Im Focus steht dabei der gezielte Einsatz von typgerechter Ernährung, Lifestyle und Nahrungsergänzung gegen Übergewicht und Krankheit.
Die Foodfibel App ist mein Programm für typgerechte Ernährung im Leistungssport, in der Schwangerschaft, und im Rahmen einer Ernährungstherapie von Übergewicht und Autoimmunerkrankungen.
Podcast - im Interview:
Typgerechte Ernährung
Sind O-Saft und Mais giftig für dich? Verabschiede dich von den klassischen Schubladen Gesund-Ungesund, denn allein dein biologischer Typ entscheidet, was dir gut tut und was du lieber meiden solltest!
Abnehmen mit Plan
Diäten machen dick. Darum brauchst du einen nachhaltigen Plan B, der dir beim Abnehmen hilft.
Die neue Foodfibel App zeigt dir deine Lebensmittel, die Verzehrmengen, und den Tagesplan, der sich an deinem natürlichen Biorhythmus orientiert.
Vegetarisch & vegan
Wie decke ich meinen Bedarf an essentiellen Fetten und Proteinen bei rein pflanzlicher Ernährung? Und ist mein Rezept für den grünen Smoothie wirklich gesund für mich?
Kein Problem, denn mit deiner individuellen Lebensmittelliste bist du auf der sicheren Seite!
Iss dich gesund
Krankheit fängt in der Küche an, denn „gesunde Ernährung“, von Vollkorn bis Rohkost, ist selten gesund.
Die Ernährungstherapie mit typgerechter Ernährung ist daher der erste Schritt zu Linderung und Heilung der gestörten Körperchemie.
Sport & Ernährung
Kraftsport und Muskelaufbau führen den Körper an seine Grenzen.
Darum müssen die Rahmenbedingungen stimmen: von Regeneration, Schlaf, bis zur Auswahl deiner Nahrungsmittel und Supplements.
Train hard – eat smart. Mit der Foodfibel App.
Gutschein
Gesundheit verschenken ist eigentlich ganz einach: mit dem Foodfibel Beratungsgutschein.
Wie funktioniert das mit dem Gutschein? Und was sind die Kosten? Die Infos rund um den Gutschein findest du hier:
Gutschein Info
Die Basics.
Unsere Gesundheit ruht auf den vier Säulen: ausreichend Flüssigkeit, Schlaf, Bewegung und Auswahl der geeigneten Lebensmittel.
Die Verträglichkeit von Lebensmitteln ist dabei stark abhängig von deinen biologischen Eigenschaften, wie Lebertyp, Epigenotyp, Sekretorstatus oder Blutgruppe. Ebenfalls entscheiden die Tages- und Jahreszeit sowie die Form der Zubereitung, Rohkost oder Garküche, über die Verträglichkeit deiner Nahrungsmittel.
Iss, was gar ist. Trink, was klar ist. Red, was wahr ist.
Martin Luther
Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel.
Hippokrates
Des einen Nahrung..
ist des anderen Gift.
James D'Adamo
Trainieren wie ein Profi -
heißt essen wie ein Profi
Frank Lewecke
Essen mit einem guten Gefühl.
Dein ganz persönlicher Ernährungsplan gibt Sicherheit, und behält seine Gültigkeit, lebenslang.
Basic
Foodfibel App
- Foodfibel App
Foodliste, Verzehrmengen und Tagesplan als digitale App.
- Kosten: 48 €
- Zahlweise: Paypal, Banküberweisung, Kreditkarte, proFIT-Gutschein
- Bei Zahlung mit proFIT-Gutschein: zzgl. 7 € Servicepauschale, Endbetrag: 55 €
Support
Ernährungsberatung
- Foodfibel App
Foodliste, Verzehrmengen und Tagesplan als digitale App.
- Ein zweistündiger Beratungstermin, in Nürnberg oder telefonisch
- Praktische Tipps und Grundlagen gesunder Ernährung
- Kosten: 180 €
- Zahlweise: bar, Vorkasse Banküberweisung
- Bei Zahlung mit proFIT-Gutschein: zzgl. 20 € Servicepauschale, Endbetrag: 200 €
Premium
Kursprogramm
- Ein zweistündiger Beratungstermin mit Anamnese, in Nürnberg oder telefonisch
- Foodfibel App
Foodliste, Verzehrmengen und Tagesplan als digitale App.
- Ein zweiter Beratungstermin mit Erläuterungen zu App, Foodliste und Tagesplan
- Praktische Tipps und Grundlagen gesunder Ernährung
- Auswertung medizinischer Labordiagnostik:
Blutbild, Florastatus - 3 Monate online Coach per eMail-Support
- Kosten: 440 €
- Zahlweise: bar, Banküberweisung, Paypal, Kreditkarte, Rechnung, proFIT-Gutschein
- Bei Zahlung mit proFIT-Gutschein: zzgl. 45 € Servicepauschale, Endbetrag: 485 €
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