Iss dich gesund mit der Foodfibel-App

Typgerechte Ernährung für bessere Gesundheit, nachhaltiges Abnehmen und mehr Energie im Sport

5.086 zufriedene Nutzer der Foodfibel-App.
4.6 / 5 ★★★★★ aus 18 Google-Bewertungen

Warum erlebe ich trotz gesunder Ernährung keine Besserung meiner Beschwerden?

  • Deine Ernährung ist eigentlich ok, aber du hast trotzdem Gesundheitsprobleme?
  • Du isst genug, aber trotzdem fehlt dir die Energie im Sport und Alltag?
  • Du leidest an Müdigkeit und Übersäuerung – trotz gesunder Lebensmittel?
  • Könnten deine Entzündungen und Schmerzen ernährungsbedingt sein?
  • Die Ernährungstipps vom Arzt und Freundeskreis funktionieren nicht bei dir?
  • Auch das Abnehmen klappt nicht so recht?

Dies könnte daran liegen, dass deine Biologie anders aufgestellt ist – sodass Lebensmittel, die anderen helfen, für dich vielleicht sogar schädlich sind.

Die Lösung: Eine typgerechte Ernährung


Bei der Typ-Ernährung werden deine Lebensmittel und Essgewohnheiten auf deine Biologie und auf deinen Körpertyp individuell eingestellt.

  • Das Programm der Foodfibel-App löst auf diesem Wege deine Gesundheitsprobleme, wirkt gegen Allergien, Autoimmunkrankheiten, chronische Entzündungen, Leaky Gut und hilft dir nachhaltig abzunehmen.
  • Mit der Foodfibel verbesserst du deine Darmgesundheit, deinen Säure-Basen-Haushalt, dein mentales Wohlbefinden und du fühlst dich ausgeglichener.
  • Zusätzlich steigert die Foodfibel deine Energie im Sport und Alltag – alles durch eine typgerechte Ernährung.

Fit und gesund in 3 Schritten:

1. Typbestimmung

Was ist mein biologischer Typ?

Abbildung: individuelle Menschentypen.

Als erstes bestimmen wir deinen biologischen Typ, um festzustellen, welche Lebensmittel deine Gesundheit am besten unterstützen.

Denn jeder Mensch ist aufgrund seiner Biologie ein Unikat – und so sind auch die Anforderungen an deine Ernährung sehr speziell und individuell.

2. Essen nach Plan

Was sind meine „Superfoods“?

Abbildung: Gemüsesorten und Foodfibel-App.

Die Foodfibel-App zeigt dir die besten Lebensmittel für deinen biologischen Typ in einer übersichtlichen Farbampel.

Mit Funktionen wie Foodliste, Tagesplan und Kochideen – sowie den Intensivprogrammen Neuroprofil, Training, Lichttherapie und Chronische Infektionen – stärkt sie deine Gesundheit und hilft bei Krankheit, Fitness und ist ideal für die Schwangerschaft.

3. Resultate

Schnelle Erfolge bei Sport und Krankheit

Foto: Mann und Frau bei Sport und Gymnastik.

Bereits nach wenigen Tagen wirst du eine deutliche Verbesserung in deinem Wohlbefinden erleben.

Deine Verdauungsbeschwerden und Schmerzen lassen nach, deine Fettpolster schmelzen, und deine sportliche Trainingsleistung steigt.

Auch dein Schlaf verbessert sich – virale Infekte und Autoimmun-Krankheiten zeigen eine deutliche Besserung.

Wie bewerten Nutzer die Foodfibel-App?

Wie kann mir die Foodfibel-App helfen?

Gesunde Lebensmittel erkennen

Lebensmittel werden oft nur nach Einzelaspekten wie Vitamin C in der Kiwi oder Lycopin in Tomaten als gesund beworben. Schädliche Stoffe wie Oxalsäure, Lektine, Säurebildner oder Omega-6 bleiben dabei stets außen vor.

Die Foodfibel prüft hingegen die Gesamtwirkung aller Inhaltsstoffe – positiv wie negativ. So zeigt sie dir, was deinem Körper wirklich guttut.

Typgerechte Ernährung

Sind Orangensaft oder Mais tatsächlich gesund für dich?

Die Antwort liefert die Typ-Ernährung. Denn über gesund / ungesund entscheiden nicht nur die Inhaltsstoffe, sondern auch dein biologischer Typ – die Kombination von Körpertyp, Stoffwechsel, deiner Epigenetik sowie die Antigene und Antikörper deiner Blutgruppe.

Abnehmen mit Plan

Diäten machen dick. Darum brauchst du einen effektiven Plan B, der dir beim Abnehmen hilft.

Die Foodfibel-App zeigt dir, wie du mit den richtigen Lebensmitteln und gezielter Tagesplanung deinen Stoffwechsel und deine Fettverbrennung nachhaltig aktivieren und optimieren kannst.

So vermeidest du nicht nur Jojo-Effekt, Fettpolster und Übergewicht, sondern auch Fettleber und Inflammaging.

Iss dich gesund

Krankheit fängt in der Küche an, denn auch „gesunde Ernährung“ – von Prolaminen, Vollkorn bis Rohkost – kann Leaky Gut und Entzündungen fördern, da nur schwer verdaulich.

Aus diesem Grund unterstützt die Foodfibel deine Darmsanierung durch individuell abgestimmte, leicht verdauliche, basische und entzündungshemmende Lebensmittel.

Mithilfe Ernährungsumstellung und dem bioregulativen Tagesplan löst sie deine gesundheitlichen Probleme gezielt und nachhaltig.

Sport & Ernährung

Training und Leistungssport führen den Körper an seine Grenzen.

Darum müssen die Rahmenbedingungen stimmen – von Regeneration, Schlaf, bis zur Auswahl deiner Nahrungsmittel und Supplements.

Auf der App-Extraseite „Sport & Training“ findest du die Tipps und Tricks, wie das am besten funktioniert.

Train hard – eat smart!

Vitamine & Co.

Wie sinnvoll ist Nahrungsergänzung? Was sind die wichtigsten Supplements?

Die Foodfibel zeigt dir NEM nach Priorität, die Top 5, Kurbehandlungen sowie empfehlenswerte Produkte von A–Z.

Mit dieser Checkliste für deine Vital- und Mineralstoffe sparst du Zeit, Geld und bist gut aufgestellt – im Alltag, Leistungssport, in jedem Alter.

Von Herzen und mit Wissenschaft

Diplom-Biologe Frank Lewecke – Entwickler und Autor der Foodfibel-App

Foto: Frank Lewecke

Geboren 1966 in Gütersloh, studierte ich Biologie an der Universität Bayreuth und forschte als Doktorand an der Medizinischen Klinik der Universität Erlangen-Nürnberg. Heute verhelfe ich Menschen als freier Gesundheitsberater und Ernährungstherapeut zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.


Im Rahmen meines Studiums habe ich vor allem die breite wissenschaftliche Ausrichtung geliebt und genutzt.

So waren meine Hauptfächer im Grundstudium:
Experimentalphysik, Organische Chemie und Physiologie.

Im Hauptstudium die Fächer:
Mikrobiologie, Genetik und Chemische Ökologie/Toxikologie.


In meiner Diplom-Forschungsarbeit untersuchte ich eine neuentdeckte mobile DNA-Struktur von Bodenbakterien, und publizierte im Journal Gene.


Krankheit und Leid im Freundes- und Familienkreis waren dann der Auslöser für den Wechsel aus der akademischen Forschung in die konkrete Gesundheitsvorsorge.


Als ausgebildeter Biologe verbinde ich heute funktional-medizinische Grundlagen mit innovativen Konzepten aus Forschung und Naturheilkunde. Im Fokus steht dabei der gezielte Einsatz von typgerechter Ernährung, biologischen Prinzipien und sogenannten „Biohacks“ gegen Krankheit und zur Gesundheitsvorsorge.


Das Gesundheitsprogramm der Foodfibel-App vereint daher typgerechte Ernährung mit innovativer Biomedizin und unterstützt dich bei Krankheit, im Leistungssport und in der Schwangerschaft.


Frank Lewecke im Radio-Interview:

Foodfibel – einfach gesund essen!

Essen mit einem guten Gefühl

Ernährungsblog
Foodfibel-Ratgeber

Fachartikel zu gesunder Ernährung.

  • Was sind die problematischen Lebensmittel?
  • Das ABC Gesund Essen
  • Typgerechte Ernährung
  • „Mythos Blutgruppe“?
kostenfrei
All-in-One Gesundheitsprogramm
Foodfibel-App

Dein Gesundheitsberater und Ernährungsprogramm für zu Hause und unterwegs.

  • Die besten Lebensmittel für deinen Typ
  • optimale Verzehrmengen
  • Tagesplan
  • Intensivprogramm
  • Kochideen
  • inklusive regelmäßige Updates und Ergänzungen
  • Lizenz für 2 Endgeräte
  • keine weiteren Abokosten oder Gebühren
Kosten: 108 €
Gesundheitsberatung
Telefonische Sprechstunde

Ich berate Klienten in Deutschland, weltweit, auf deutsch und englisch.
Ein Beratungstermin dauert 3 Stunden.

Lauf-Sportler macht eine Pause.
  • Gesundheitsberatung und Ernährungstherapie
  • Ernährung bei Krankheit
  • Ganzheitliche Vorsorge
  • Optimierungspotentiale im Leistungssport
Kosten: 360 €

Aktuell sind leider keine Beratungstermine verfügbar.

Daher empfehle ich dir, direkt mit der Foodfibel-App zu starten, da sie alles enthält, was du für den Einstieg brauchst – und oft mehr, als eine erste Beratung abdecken könnte. So kannst du zeitnah loslegen und dich mit den wichtigsten Themen vertraut machen.

Falls du nach zwei Monaten das Gefühl hast, dass du zusätzlich eine persönliche Beratung nutzen möchtest, kannst du über eine Warteliste nachrücken, wenn kurzfristig Termine frei werden.

Für die Warteliste schick mir dann bitte per eMail: Deine Telefonnummer, deine Problematik sowie deine zeitliche Verfügbarkeit (Wann? Wie lange?)

Anmeldung für den Foodfibel-Newsletter


Der Foodfibel-Newsletter erscheint 2 Mal pro Jahr und informiert über aktuelle Themen zu Ernährung und Gesundheit aus der Forschung und Wissenschaft, sowie Neuerungen in der Foodfibel-App.

Deine Cookie-Einstellungen verhindern die Anmeldung?

Schicke uns einfach deine Anmeldung per eMail an info@foodfibel.de.

Kontakt

Deine Angaben dienen allein der Kontaktaufnahme. Solltest du mit der Verwendung der hier angegebenen Daten nicht einverstanden sein, hast du auch die Möglichkeit, mich auf anderem Wege zu kontaktieren. Zum Beispiel per Telefon.

Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und willige in die dort beschriebene Verarbeitung meiner Daten ein. Ich weiß, dass ich diese Einwilligung jederzeit widerrufen kann.



Alternativ erreichst du uns per eMail an:

info@foodfibel.de