Diplom-Biologe Frank Lewecke
Tipps und Wissen zu Ernährung, Stoffwechsel und Gesundheit.
Kurkuma, Beeren, Omega-3.. diese Listen sind für alle Menschen gleich. Menschen sind aber nicht gleich. Die Foodfibel zeigt dir deinen Biotyp, und welche Lebensmittel dazu passen. Die Foodfibel …
Weiterlesen: Typ-Ernährung: Gesund werden, abnehmen, mehr Energie für Sport und AlltagBeim Stichwort Blutgruppe denken wir vermutlich weniger ans Essen, sondern vielmehr ans Blutspenden oder den Biologie-Unterricht in der Schule. Der Zusammenhang von Blutgruppe und Ernährung erscheint daher nicht …
Weiterlesen: Blutgruppendiät: Was hat deine Ernährung mit der Blutgruppe zu tun?Um Krebs zu vermeiden, müssen wir Krebs in seinen Ursachen und in seiner Gesamtheit verstehen. Und da unsere Medizin nicht in der Lage ist, Krebs zu heilen, liegt …
Weiterlesen: Krebs vermeiden: Wie sieht eine wirksame Vorsorge aus?Der Mensch ist von Natur aus gesund. Daher sind Krankheit und Schmerzen stets ein Hinweis deines Körpers, dass gerade etwas schiefläuft. Und die Bitte dies zu ändern. In …
Weiterlesen: Leaky Gut: Ursachen für chronische Entzündungen & AutoimmunkrankheitenKalorienzählen war gestern, denn heute wissen wir: Übergewicht liegt weniger am vollen Teller, sondern vielmehr an der Epigenetik von Sammlergenen und einem gestörten Stoffwechsel – ausgelöst durch eine …
Weiterlesen: Abnehmen ohne Kalorienzählen – Mitochondrien, Fettleber und die Ursachen von ÜbergewichtDas biologische Alter des Menschen beträgt rund 120 Jahre. Allerdings zeigt die Erfahrung, dass nur wenige Menschen dieses Alter in Gesundheit erreichen. Warum ist das so? Schließlich erneuern …
Weiterlesen: Biologisches Alter senken: NAD und Sirtuine richtig nutzenSeit Anbeginn ist die Verfügbarkeit von Nahrung entscheidend für das Überleben. Und seit Anbeginn waren auch die Hominiden, Menschen, die Jäger und Sammler der Steinzeit, von Hunger bedroht. …
Weiterlesen: Gene und Epigenetik: Typ-Faktoren für den optimalen ErnährungsplanDer erwachsene Mensch besteht zu rund 70% aus Wasser, und die Eigenschaften dieses Körperwassers bestimmen weit mehr als nur den Sauerstofftransport: Sie entscheiden über die elektrische Spannung jeder …
Weiterlesen: Basische Ernährung: Warum entscheidet der pH-Wert über deine Zellenergie?Die botanische Familie der Nachtschattengewächse ist ausgesprochen erfolgreich und umfasst heute mehr als 2.700 Arten. Ihr Erfolgsrezept ist ein breites Spektrum an Abwehrstoffen und natürlichen Giften, mit denen …
Weiterlesen: Die Schattenseite von Kartoffel, Tomate, Aubergine und Co.Pflanzenöle sind ein Neuzugang im menschlichen Speiseplan, denn mit wenigen Ausnahmen wurden pflanzliche Öle über Jahrtausende hinweg vor allem als Brennstoff und Lampenöl verwendet. Pflanzenöle waren auch äußerlich …
Weiterlesen: Pflanzenöl: die Omega-6 PandemieModerner Weizen ist nicht mehr der Weizen unserer Vorfahren, denn die Neuzüchtungen der letzten 50 Jahre steigerten zwar die Ernteerträge, doch in der Pflanze sank der Nährstoffgehalt und …
Weiterlesen: Dick und krank durch Weizenkorn?Getreide sind die Grundlage unserer Ernährung. Und vor allem Weizen ist eine der ältesten Getreidesorten mit der weltweit größten Verbreitung. Mittlerweile hat sich jedoch die Erkenntnis durchgesetzt, dass …
Weiterlesen: Die Dinkel-Täuschung durch Handel und HerstellerFür eine gesunde Ernährung sind nicht nur deine Lebensmittel von Bedeutung, sondern auch die Art und Weise, wie wir sie zu uns nehmen, essen und trinken. Falsche Angewohnheiten …
Weiterlesen: Das ABC gesund essen und trinkenNatürliche Lebensmittel unterscheiden sich sehr deutlich von heutigen Mixfoods, denn in der Natur treten die Makronährstoffe Eiweiß, Fett und Kohlenhydrat selten gemeinsam auf: Dies getrennte Vorkommen der Makros …
Weiterlesen: Mixfoods: Burger, Pizza, TorteUnsere Welt ist geprägt von Elektromagnetismus und elektrischen Effekten. Im Großen wie im Kleinen bilden sie energetische Netzwerke von Ladung, Spannungspotenzial und elektrischem Fluss. Die Sonne bildet über …
Weiterlesen: Brain Body BioelektrikSpirulina und Chlorella sind bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile. Doch unterscheiden sie sich sehr stark in ihrer Zusammensetzung, Wirkung und Anwendung: Spirulina ist eine sogenannte Blaualge, konkret ein …
Weiterlesen: Spirulina vs. Chlorella: Vorteile, Unterschiede und FAQsGrüner Tee ist wohl die gesundheitlich wertvollste Teesorte und kann in Asien auf eine Jahrtausende alte Geschichte zurückblicken. Vor allem in Japan wird der Konsum von Grüntee in …
Weiterlesen: Grüner Tee – Detox und JungbrunnenEs ist kein Zufall, dass uns Grippe und Erkältung gerade in der kalten Jahreszeit heimsuchen. Denn wenn die Sonne fehlt und die Temperaturen fallen, verliert auch unser Immunsystem …
Weiterlesen: Mit Holunder gegen Grippe, Viren und ErkältungCalcium ist ein zentraler Mineralstoff deiner Biologie und zusammen mit Eisen und Kupfer gehört Calcium zu den „gefährlichen 3″ – den drei Elementen, deren Mangel uns schnell gefährlich …
Weiterlesen: Krank durch Calcium?Sobald ein Mediziner eine Schwangerschaft diagnostiziert, ist der erste Reflex ein Rezept für Folsäure. Denn Folsäure ist von großer Bedeutung für die Kindesentwicklung, genauso wie für deine eigene …
Weiterlesen: Vitamin B9: die zwei Seiten der FolsäureZimt ist mit seinem typischen Aroma unverwechselbar und ein Klassiker der Weihnachtsbäckerei. Allerdings hat Zimt auch eine Reihe medizinischer Wirkungen, denn das Gewürz reguliert den Blutzuckerspiegel und wirkt …
Weiterlesen: Ceylon-Zimt und Cassia – kennst du den Unterschied?Was ist eine ayurvedische Ernährung? Die ayurvedische Ernährung kann auf rund 5.000 Jahre indische Kulturgeschichte zurückblicken und bietet auch für uns effektive weil erprobte Ansatzpunkte für die Ernährungstherapie. Denn in der Ayurveda-Naturheilkunde wird …
Weiterlesen: Ernährungsumstellung mit Ayurveda und TCMGlyphosat ist das in Deutschland und weltweit am häufigsten eingesetzte Pflanzengift und wurde bereits 2015 von der WHO als vermutlich krebserregend eingestuft. In die Schlagzeilen kam das Herbizid …
Weiterlesen: Glyphosat vs. MikrobiomAktuell verwenden Nutzer die Foodfibel. 4.8 ★★★★★ Google-Bewertungen Hinweis Mein besonderer Dank gilt allen Anwendern, die ihre Erfahrungen hier öffentlich teilen. Die folgenden Berichte sind persönliche Erlebnisse unserer …
Weiterlesen: Foodfibel ErfahrungsberichteHinweis: Dieser Beitrag spiegelt meine persönliche Erfahrung und Meinung wider und ersetzt keine ärztliche Beratung. Ergebnisse sind Einzelfälle. In der Foodfibel-App sind einige Lebensmittel rot markiert und zu …
Weiterlesen: FAQ zur Foodfibel-AppNur für Heilberufe Ich erkläre hiermit, dass ich als Arzt, Heilpraktiker, Therapeut, Ernährungsberater oder in einem anderen Heilberuf tätig bin und die folgenden fachlichen Informationen zu Typisierung, Mechanismus …
Weiterlesen: Informationen für Heilberufe, Ärzte und Therapeuten
