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Die Foodfibel-App ist das neue Ernährungsprogramm für typgerechte Ernährung. Im Mittelpunkt steht dabei deine ganz persönliche Foodliste mit über 500 Lebensmitteln, sortiert nach ihrer Wirkung auf deine Biologie.
Zusammen mit den Empfehlungen zu Tagesplanung und Verzehrmengen ist die Foodfibel dein persönlicher Ernährungsplan. Und abgestimmt auf deinen biologischen Typ, der ideale Begleiter beim Abnehmen, Training und Ernährungstherapie.
„Trainieren wie ein Profi – heißt essen wie ein Profi“
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Typgerecht essen
Ernährung ist ein zentrales Gesundheitsthema, denn durch die Auswahl unserer Lebensmittel entscheiden wir selbst, ob wir gesund sind oder krank.
Der Einkauf im Bioladen ist da ein erster Schritt. Der aber auch sehr wenig bringt, wenn wir nicht berücksichtigen, wie diese Lebensmittel ganz konkret auf unsere Körperchemie einwirken. Neben den gesunden Vitaminen und Mineralen finden sich nämlich auch natürliche Antinährstoffe im Bioregal.
Ein weiterer Faktor in dieser Gesundheitsgleichung ist daher unsere eigene Biochemie. Denn jeder Mensch ist nicht nur äußerlich, sondern bis auf die Zellebene ein Unikat. Daher unterscheidet sich die Wirkung der Lebensmittel von Mensch zu Mensch erheblich.
Wissen, was giftig ist
Grundlage einer gesunden Ernährung ist die Kenntnis deiner gesunden Lebensmittel. Aber vor allem auch das Wissen, welche für dich giftig sind.
Für mich als Blutgruppe A sind beispielsweise OSaft oder Kichererbsen giftig. Huhn und Mais sind giftig für Blutgruppe B, und Blutgruppe 0 sollte einen großen Bogen machen um Weizen oder Erdnüsse.
Die Unkenntnis dieser für uns giftigen Lebensmittel macht uns dick und krank. Und das ist der Grund, warum viele Menschen trotz ihrer “gesunden” Ernährung immer noch krank sind.
Aus Unkenntnis essen wir Tag für Tag die für uns schädlichen Lebensmittel. Die Folge sind Übergewicht, Autoimmunerkrankungen, chronische Entzündungen, Schmerzen und Krebs.
Für eine gesunde Ernährung sind typgerechte Ernährungspläne deshalb unerlässlich, denn erst deine ganz persönliche Lebensmittelliste zeigt dir deine Superfoods, aber vor allem auch deine Gifte.
Deine Foodliste als App
Vor vielen Jahren habe ich für meinen Vater erstmals eine Liste von Lebensmitteln erstellt. Eine einfache Liste, mit den gesunden Lebensmitteln in Grün, und den schädlichen in Rot. Unser Vater war kein Koch aus Leidenschaft, eher aus Notwendigkeit. Daher war die Liste für ihn eine sehr einfache Möglichkeit, mit wenig Aufwand gesund zu essen.
Über Jahre habe ich diese Liste für meine Beratungskunden ergänzt, ausgebaut und weiterentwickelt. Heute ersetzt eine scrollbare Liste mit Suchfunktion den damaligen Druckbogen.
Im Ernährungsbereich gibt es nichts in vergleichbarer Qualität und Funktionalität. Denn bis heute sind sich die meisten Menschen nicht einmal der engen Verbindung von Ernährung mit Epi-Genotyp, Sekretorstatus und Blutgruppe bewusst. Also habe ich selbst ein Konzept für eine perfekte Ernährungsapp entwickelt, die auch für Laien einen verständlichen Leitfaden darstellt.
Die Erfahrungswerte aus meiner Beratungspraxis waren dabei besonders hilfreich. Denn so konnte ich für die App ein vereinfachtes Verfahren der Typbestimmung entwickeln.
Somit braucht es jetzt nur noch wenige Minuten und eine Online-Verbindung, und du hast den für dich passenden Ernährungsplan auf deinem Handy. Nicht nur zeitnah, sondern auch kostengünstig. Schließlich ersetzt die App aufwändige und zeitintensive Beratungstermine.
Die App besteht aus den zwei Bereichen Foodliste und Ratgeber.
Die Foodliste
In der Foodliste sind die Lebensmittel in Kategorien von Fleisch, Fisch oder Gemüse gruppiert. Jede dieser Kategorien enthält Angaben zu den empfohlenen Verzehrmengen pro Tag oder Woche.
Um einzelne Lebensmittel in ihrer Listung zu finden, bietet die App eine Suchfunktion.
Zusätzlich lassen sich die Farbgruppen mittels Farbschalter ein- und ausblenden.
Sport und Muskelaufbau
Die Foodliste zeigt dir deine Superfoods, die dich mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Du verbesserst damit deine Regeneration und beschleunigst den Aufbau von fettfreier Muskelmasse. Durch Meidung der verbotenen Lebensmittel entfallen zudem die Störstoffe und Gifte, die bisher deine Trainingsleistung und Muskelaufbau ausgebremst haben.
„Train hard – Eat smart“
Darüber hinaus findest du in der Liste deiner Nahrungsergänzung die wichtigsten Supps und Empfehlungen für Gesundheit, Sport bis Zellenergie.
Abnehmen mit Plan
Die Kombination von Lebensmittel, Verzehrmenge und Tagesplan hilft dir beim Abnehmen. Denn der Grund für dein Übergewicht sind die falschen Lebensmittel, in falscher Menge, zur falschen Zeit.
Die Foodfibel ist kein Diätplan, dessen Ende man herbeisehnt, sondern eine gesunde, dauerhafte Ernährungsweise, angepasst an die Bedürfnisse deiner Biologie.
Einfach gesund essen!
Mit der Foodfibel hat die Suche nach gesunder Ernährung endlich ein Ende, denn deine Foodfibel zeigt dir genau die Lebensmittel, die für dich relevant sind. Deine Superfoods und deine Gifte.
Allein die Sortierung und Einstufung der Lebensmittel beinhaltet erstmals sämtliche Faktoren, die für unsere Gesundheit von Bedeutung sind.
Zu diesen Kriterien zählen natürlich die Vitamine, Spurenelemente, Allergene und Gifte, das Verhältnis von Omega6 zu 3. Gewertet werden aber auch die Wirkungen auf deine Blutgruppe und Epi-Genotyp, auf deine Hormone, bis hin zur Präbiotik. Dem Einfluss der Lebensmittel auf deinen Darm, Verdauung und Mikrobiom
Mit deiner Foodfibel bist du endlich frei von Hype und medialen Superfoods, die uns die Werbung verspricht. Du bist nicht mehr allein und ratlos, sondern hast mit der Foodfibel einen Leitfaden durch das Dickicht von Diäten und Ernährungsmodellen.
Deine Foodfibel behält ihre Gültigkeit, lebenslang. Denn genau wie deine Biologie und Blutgruppe, bleibt auch die Wirkung der Lebensmittel auf deine Biologie lebenslang bestehen.
FAQ
Die Foodfibel App ist optimiert für mobile Endgeräte und geeignet für Android, iOS und Windows Desktop. Als Progressive Web App (PWA) nutzt sie nach Installation den installierten Webbrowser deines Endgerätes.
Hinweise zur App und Installation: FAQ öffnen
Feedback
Pfunde purzeln
Nach langem Ausprobieren, welche Lebensmittel mir gut bekommen und welche nicht, habe ich seit drei Monaten mit der Foodfibel App einen individuellen und typgerechten Ernährungsplan an der Hand. Mittlerweile sind nicht nur meine langjährigen Darmkoliken völlig verschwunden, sondern auch die überflüssigen Pfunde purzeln und mein Wohlbefinden hat sich insgesamt wesentlich verbessert.
Weniger krank
Die Liste mit den für mich guten und schlechten Lebensmitteln ist vor allem eine Entscheidungshilfe, was, wann und wieviel ich essen sollte, zum Beispiel wenn ich gesund oder krank bin. So hat mich die Liste auch sehr erfolgreich durch die beiden Schwangerschaften begleitet.
Die Empfehlungen zur Nahrungsergänzung, in Kombination mit dem Tagesplan, funktionieren sogar so gut, dass die Erkältungswellen bisher an mir vorbeigezogen sind, während der Rest meiner Familie mit Erkältungen zu kämpfen hat.
Probleme endlich loswerden
Ich hatte jahrelang ständig Bauch-/Magenschmerzen, war bei vielen Ärzten, welche nicht weiter wussten. Mit dem Ernährungsplan von Herrn Lewecke konnte ich meine Probleme endlich loswerden. Auch in Sachen Nahrungsergänzungsmittel zum Aufbau meines geschädigten Darms und zur Unterstützung beim Leistungssport hat mir der Plan sehr geholfen. Besonders gut hat mir gefallen, dass Herr Lewecke für Rückfragen immer bereit steht.
Viele positive Effekte
Hi Frank, vielen Dank für die guten Infos! Auch meine Freundin wird sich nach dem Urlaub bei dir melden! Sie sieht an mir, dass es wirklich viele positive Effekte hat, sich nach dem Plan zu ernähren. Ich nehme an Fett ab ohne zu hungern, bin vitaler, habe mehr Energie beim Sport und auch meine Wehwehchen (Entzündlichkeiten in den Gelenken) sind verschwunden! Generell sehe ich frisch aus! Ganz liebe Grüße
Eine große Hilfe
Meine Gesundheit war seit Kindertagen immer schon sehr wackelig und alle Versuche einer “gesunden Ernährung” brachten nichts. Meistens wurden die Dinge sogar schlimmer. Was mir letztlich geholfen hat, war die Anpassung der Ernährung an meinen Typ, die Liste grüner und roter Lebensmittel, und die neue Tagesplanung. Mittlerweile bin ich gesünder als mit 20 und das gilt auch für den Sport. Heute wünsche ich mir, ich hätte meine Foodfibel schon im Kindergarten gehabt.. ; )
Die Foodfibel App jetzt kaufen
Der Kauf der App erfolgt durch die Zahlung des Kaufpreises für die dauerhaften Nutzungsrechte der Appsoftware.
Dieses Foodfibel Abo kostet einmalig 48,00 EUR.
Die Abo-Lizenz ist gültig für zwei Endgeräte, zum Beispiel dein Smartphone plus Laptop.
Der Bestellvorgang ist sehr einfach und erfolgt in nur wenigen Schritten.
- Über den folgenden Link gelangst du zur Typbestimmung, wo wir mittels biometrischer Fragen deinen biologischen Typ bestimmen. Hierzu benötigen wir deine Blutgruppe.
- Nach erfolgreicher Typbestimmung führt dich ein Link zu Paypal, wo du mit Paypal, Kreditkarte oder Lastschrift bezahlen kannst.
- Nach erfolgter Zahlung wirst du direkt zur Installation deiner Foodfibel weitergeleitet.
- Du installierst die Foodfibel auf deinem Endgerät.
- Du erhältst von Paypal eine Kaufbestätigung per eMail. Bitte hebe diesen Kaufbeleg für eine spätere Neuinstallation gut auf.
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