Jeder Mensch hat seinen eigenen, biologischen Ernährungstyp. Die Foodfibel zeigt dir deinen. Die Foodfibel ist dein persönlicher Wegweiser für eine typgerechte Ernährung – beim Einkauf, im Restaurant und in der Küche. Denn wer das Richtige isst, bringt seinen Körper in seine natürliche Bestform. Die besonderen Merkmale der Foodfibel Schutz deiner Daten: Typbestimmung und Download der …
Weiterlesen
Beim Stichwort Blutgruppe denken wir vermutlich weniger ans Essen, sondern vielmehr ans Blutspenden oder den Bio-Unterricht in der Schule. Der Zusammenhang von Blutgruppe und Ernährung erscheint daher nicht nur neu, sondern auch wenig plausibel. Denn was soll das eine mit dem anderen zu tun haben? Schließlich gilt die Blut-Gruppe vor allem als ein Blut-Faktor, der …
Weiterlesen
Um Krebs zu vermeiden, müssen wir Krebs in seinen Ursachen und in seiner Gesamtheit verstehen. Und da unsere Medizin nicht in der Lage ist, Krebs zu heilen, liegt der Schluss nahe, dass wir Krebs noch nicht verstanden haben. Zwei konkurrierende Theorien zur Krebsentstehung Theorie 1: Krebs der Gene Die vorherrschende medizinische Lehrmeinung sieht Krebs als …
Weiterlesen
Darum werden Menschen krank Der Mensch ist von Natur aus gesund. Daher sind Krankheit und Schmerzen stets ein Hinweis deines Körpers, dass gerade etwas schiefläuft. Und die Bitte dies zu ändern. In deinem Leben und in deiner Ernährung. Diese Erkenntnis ist nicht neu: So regte der deutsche Arzt und Mediziner Samuel Hahnemann bereits 1810 in …
Weiterlesen
Kalorienzählen war gestern, denn heute wissen wir: Übergewicht liegt weniger am vollen Teller, sondern vielmehr an der Epigenetik von Sammlergenen und einem gestörten Stoffwechsel – ausgelöst durch eine Störung in den Hormonen, die deinen Stoffwechsel regulieren. Chronisch erhöhte Entzündungswerte und mangelhafte Lichthygiene bringen deine Schilddrüse und Mitochondrien aus dem Takt. Hinzukommen die falschen Lebensmittel, in …
Weiterlesen
Das biologische Alter des Menschen beträgt rund 120 Jahre. Allerdings zeigt die Erfahrung, dass nur wenige Menschen dieses Alter in Gesundheit erreichen. Warum ist das so? Schließlich erneuern sich unsere Zellen Tag für Tag. Was ändert sich mit den Jahren? Die Antwort liegt in einem Molekül, das Harvard-Professor David Sinclair als „wichtigstes Molekül des Körpers“ …
Weiterlesen
Über Jahrtausende hinweg war die Verfügbarkeit von Nahrung entscheidend für das Überleben der Menschen. Die Jäger und Sammler der Steinzeit waren häufig von Hunger bedroht, und auch bis heute sind Hungersnöte durch Armut, Winter und Missernten für viele Menschen ein realer Teil ihres Lebens. Wir Menschen aßen, was den Hunger stillte. Wir sammelten alles Essbare. …
Weiterlesen
Der erwachsene Mensch besteht zu rund 70% aus Wasser, und die Eigenschaften dieses Körperwassers bestimmen weit mehr als nur den Sauerstofftransport: Sie entscheiden über die elektrische Spannung jeder einzelnen Körperzelle. Die zentrale Eigenschaft des Körperwassers ist dabei sein pH-Wert und Säuregrad. Die Säure im Blut entscheidet, wieviel Sauerstoff dein Hämoglobin transportieren kann. Und auch die …
Weiterlesen
Getreide sind die Grundlage unserer Ernährung. Und vor allem Weizen ist eine der ältesten Getreidesorten mit der weltweit größten Verbreitung. Mittlerweile hat sich jedoch die Erkenntnis durchgesetzt, dass die heutigen Weizensorten für viele gesundheitliche Probleme wie Autoimmunkrankheiten, Übergewicht und Diabetes (mit)verantwortlich sind. Aus diesem Grunde erfreuen sich alte Weizensorten wie auch der Dinkel zunehmender Beliebtheit. …
Weiterlesen
Für eine gesunde Ernährung sind nicht nur deine Lebensmittel von Bedeutung, sondern auch die Art und Weise, wie wir sie zu uns nehmen, essen und trinken. Falsche Angewohnheiten beim Essen führen zu einer unvollständigen Verdauung und zu Fäulnisprozessen im Darm. Die dabei entstehenden Gifte gelangen zurück in deinen Körper und vergiften dich und deine Gesundheit. …
Weiterlesen
Natürliche Lebensmittel unterscheiden sich sehr deutlich von heutigen Mixfoods, denn in der Natur treten die Makronährstoffe Eiweiß, Fett und Kohlenhydrat selten gemeinsam auf: Dies getrennte Vorkommen der Makros macht sie für uns sehr gut verdaulich, denn die Sensorik deines Körpers kann die Verdauung gezielt auf die jeweilige Nahrung einstellen. Wenn wir ein Steak essen, sehen …
Weiterlesen
Unsere Welt ist geprägt von Elektromagnetismus und elektrischen Effekten. Im Großen wie im Kleinen bilden sie energetische Netzwerke von Ladung, Spannungspotenzial und elektrischem Fluss. Die Sonne bildet über Plasmaströme zu Erde und ihren Nachbarplaneten ein elektrisches Sonnensystem. Der barfüßige Mensch ist mit der Erde elektrisch verbunden, genau wie alles Leben auf diesem Planeten. Das elektrische …
Weiterlesen
Spirulina und Chlorella sind bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile. Doch unterscheiden sie sich sehr stark in ihrer Zusammensetzung, Wirkung und Anwendung: Spirulina ist eine sogenannte Blaualge, konkret ein Cyanobakterium, das wie alle Bakterien eine einfache Zellmembran als Hülle aufweist. Im Gegensatz dazu ist Chlorella eine echte Alge und verfügt somit wie jede Pflanze über eine …
Weiterlesen
Was ist eine ayurvedische Ernährung? Die ayurvedische Ernährung kann auf rund 5.000 Jahre indische Kulturgeschichte zurückblicken und bietet auch für uns effektive weil erprobte Ansatzpunkte für die Ernährungstherapie. Denn in der Ayurveda-Naturheilkunde wird die Ernährung per se als Heilmittel verstanden. Die Nahrung, die du zu dir nimmst, trägt also aktiv zu deinem Wohlbefinden bei. Und durch die Auswahl der richtigen Lebensmittel …
Weiterlesen
Aktuell verwenden Nutzer die Foodfibel. 4.7 ★★★★ Google-Bewertungen Hinweis Mein besonderer Dank gilt allen Nutzern, die ihre Erfahrungen hier öffentlich teilen. Die folgenden Berichte sind persönliche Einschätzungen einzelner Anwender. Sie stellen keine Heil- oder Wirkversprechen dar. Jeder Körper reagiert anders. Individuelle Ergebnisse können variieren und sind nicht garantiert. Die Foodfibel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei …
Weiterlesen
Hinweis: Dieser Beitrag spiegelt meine persönliche Erfahrung und Meinung wider und ersetzt keine ärztliche Beratung. Ergebnisse sind Einzelfälle. In der Foodfibel-App sind einige Lebensmittel rot markiert und zu meiden, obwohl ich sie eigentlich gut vertrage. Warum ist das so? Viele Lebensmittel werden gut vertragen und vermitteln dir nach dem Verzehr ein gutes Gefühl. Das heißt …
Weiterlesen
1. Die Evolution der personalisierten Gesundheitsberatung Nur für Heilberufe Ich erkläre hiermit, dass ich als Arzt, Heilpraktiker, Therapeut, Ernährungsberater oder in einem anderen Heilberuf tätig bin und die folgenden Inhalte ausschließlich zu beruflichen Informationszwecken nutze. JA – Ich gehöre zum Fachkreis Nein – zurück Mit Klick auf „JA“ bestätigen Sie, dass Sie dem Fachkreis der …
WeiterlesenDer Typ A-Forscher ergibt sich aus der Kombination der folgenden genetischen und physiologischen Merkmale und Biomarker: Die Biologie der A-Forscher Als A-Forscher fehlen dir die Immun-Antigene in den Körpersekreten, was dich für bakterielle Infektionen anfälliger macht. Dies kompensiert dein Körper mit einem besonders reaktiven Immunsystem und sehr streitbaren Leukozyten. Allerdings werden dabei auch viele deiner …
WeiterlesenDer Typ B-Nomade ergibt sich aus der Kombination der folgenden genetischen und physiologischen Merkmale und Biomarker: Dein Typ B-Nomade B-Nomaden bestechen durch körperliche Gesundheit und eine sehnige Muskulatur, was dir in körperlichen Berufen, bei Sport und Freizeit mehr Kraft und Ausdauer verleiht. Und so ist die Achillesferse deiner Gesundheit vor allem die Neigung zu Leberschwäche, …
WeiterlesenDer Typ B-Sammler ergibt sich aus der Kombination der folgenden genetischen und physiologischen Merkmale und Biomarker: Dein Typ B-Sammler B-Sammler bestechen durch körperliche Gesundheit und eine kräftige Muskulatur, was dir in körperlichen Berufen, bei Sport und Freizeit mehr Kraft und Ausdauer verleiht. Und so ist die Achillesferse deiner Gesundheit vor allem die Neigung zu Übergewicht, …
WeiterlesenDer Typ 0-Sammler (Blutgruppe 0) kombiniert die robuste Biologie der Blutgruppe 0 mit Sammler-Epigenetik. Hier erfährst du die besten Typ und Ernährungstipps für Blutgruppe 0 – jenseits der klassischen Blutgruppendiät. Der Typ 0-Sammler ergibt sich aus der Kombination der folgenden genetischen und physiologischen Merkmale und Biomarker: Dein Typ 0-Sammler Echte Krankheit ist dir fremd, denn …
WeiterlesenDer Typ 0-Jäger ergibt sich aus der Kombination der folgenden genetischen und physiologischen Merkmale und Biomarker: Die reaktive Biologie Als 0-Jäger bist du für ein aktives Leben und körperliche Arbeit optimiert, sodass ein urbanes Leben mit Dauerstress, Bewegungsmangel, zuviel Zucker und Kohlenhydraten Störungen von Stoffwechsel, Herz und Kreislauf zur Folge hat. Echte Krankheit ist dir …
WeiterlesenDer Typ AB-Siedler ergibt sich aus der Kombination der folgenden genetischen und physiologischen Merkmale und Biomarker: Die Biologie der Toleranz AB-Siedler sind geprägt durch ein hohes Maß an biologischer Toleranz, und so ist auch die Aktivität von Leber, Magen und Immunabwehr eher mild und moderat. In jungen Jahren mit einer geringen Neigung zu Allergien und …
WeiterlesenDer Typ AB-Krieger ergibt sich aus der Kombination der folgenden genetischen und physiologischen Merkmale und Biomarker: Die Biologie der Kraft – und ihre Kehrseite AB-Krieger sind in jungen Jahren vor allem gesund und sehr belastbar. Sportlich immer vorne mit dabei. Verdauung und Leber laufen rund und selbst Verletzungen verheilen schnell. AB-Krieger verfügen nämlich über besonders …
WeiterlesenDer Typ A-Krieger ergibt sich aus der Kombination der folgenden genetischen und physiologischen Merkmale und Biomarker: Die Biologie der Kraft – und ihre Kehrseite A-Krieger sind in jungen Jahren vor allem gesund und sehr belastbar. Sportlich immer vorne mit dabei. Verdauung und Leber laufen rund und selbst Verletzungen verheilen schnell. A-Krieger verfügen nämlich über besonders …
Weiterlesen